風邪や咳に効く食べ物は？

風邪は生活の中で非常に一般的ですが、特に春と冬は風邪をひきやすい時期です。したがって、病気が発生した後は、病気を改善するために適時に治療する必要があります。風邪を治療したい場合は、いくつかの良い方法があります。同時に、風邪は咳を引き起こす可能性もあるため、これにも注意する必要があります。では、風邪や咳に良い食べ物は何ですか？

風邪や咳に効く食べ物にはどんなものがありますか？良い選択肢はいくつかあります。食べ物にはさまざまな栄養素が含まれています。したがって、風邪をひいたときは、これらの栄養素を利用して病気を治療し、コントロールすることができます。

風邪や咳に効く食べ物は何ですか？

キャベツと大根のスープ

キャベツの芯500グラムを細かく切り、大根120グラムを薄切りにし、水800mlを加え、400mlになるまで煮て、適量の黒砂糖を加えます。病気を治すには、1回200mlを1日2回、3～4日間服用してください。

ネギとコリアンダーのスープ

ネギとコリアンダーはそれぞれ15グラム。ネギとコリアンダーを洗い、水を加えてスープとして煮て、熱いうちに飲みます。効能：外的症状の緩和、風邪の解消。外因性の風寒などの症状に適しています。

大根とネギ

大根1本、ネギ6本、生姜15グラム。まず大根を3杯分の水で煮て、次にネギとショウガを加えて、スープが1杯になるまで煮ます。残ったスープも含めて一気に飲みます。肺を清めて外部症状を緩和し、痰を解消して咳を和らげます。風寒咳嗽、泡状痰、悪寒、疲労、体の痛みなどを治療します。

パンプキン

機能的特徴: 空腹を満たす、解毒する

カボチャは空腹を満たすだけでなく、ある種の治療効果もあるため、料理や食べ物として使うことができます。カボチャにはビタミンとペクチンが含まれています。ペクチンは吸着性に優れており、体内の細菌毒素やその他の有毒物質を結合して排除し、解毒の役割を果たします。

上記の紹介を通じて、風邪や咳に良い食べ物が何であるかがわかりましたので、自信を持ってこれらの食品を選ぶことができます。これらの食品は人体に害はなく、長期摂取は体のさまざまな側面を調整するのに良い効果をもたらすため、安全な選択です。