気血不足の症状は何ですか？

女性が肌を美しく保ちたいなら、まず気血が十分であることを確認する必要があります。気血が不足すると、生気がなくなるだけでなく、時間が経つと子宮冷えにもつながりやすくなります。そこで、女性が自分の体についてより詳しく理解できるように、この記事では気血不足の症状を分析し、より多くの女性の友人がこのよくある問題を認識できるようにします。

女性は気血が不足すると顔色が悪く、元気がなくなり、見た目にも間違いなく影響を及ぼします。では、気血が不足しているかどうかはどうやって判断するのでしょうか？4つの側面から確認する方法をお教えします。

1. 髪

髪は肝臓や腎臓と密接な関係があります。肝臓に十分な血液があれば、髪の毛にも十分な血液が供給されます。腎臓は人体の根幹であり、髪の毛の成長や健康の維持は腎臓と密接な関係があります。白髪は肝血腎気の衰えの兆候ですが、一部の青少年は短期間で白髪になり、気性が荒く怒りっぽい傾向がありますが、それは主に肝鬱と血熱によるものです。睡眠不足、腰や膝の弱さ、耳鳴りも伴う場合は、腎気が不足しているためです。髪の毛が大量に抜けて、髪の毛がどんどん細くなってきたら、気と血に問題があるのか​​もしれません。髪が脂っぽい場合、脾臓と肺の調和が取れておらず、脾臓の気が過剰で肺の気が弱すぎることを意味します。髪の成長速度は肝血と関係があるため、肝血が不足すると髪の成長が遅くなり、乾燥しやすくなります。

2. 皮膚

皮膚は主に、光沢、弾力性、しわの有無について検査されます。実は、皮膚と肺は密接な関係があります。皮膚が白く、ピンク色で、光沢があり、弾力があり、しわや斑点がない場合、肺に十分な気と血があることを意味します。肌が荒れていたり、くすんでいたり、黒かったり、白かったり、青かったり、赤かったり、黄色かったり、斑点があったりする場合は、体調が悪く、気血が不足していることを意味します。また、顔色は気や血と関係があります。顔色が青白いのは腎気が不足していることを示し、黄ばんだ顔色は肝気が不足していることを示します。

3. 睡眠

気血が十分な女性は、すぐに眠りにつき、ぐっすりと眠り、呼吸も安定し、自然に目覚めることができます。寝つきが悪く、夜中にいつも目が覚め、いつも尿意を感じ、呼吸が荒くなり、いびきをかく場合は、気血が不足していることを意味します。さらに、眠たがりなのも気血の不足の兆候です。

4. 目

主に目の色と透明度を見ます。目が澄んで明るく元気であれば、気血が十分であることを示します。しかし、白目が曇って黄色がかっている場合は、肝臓の気血が不足していることを示します。白目は肺や大腸と密接な関係があります。白目が充血している場合は、通常、肺や大腸に熱があることを意味します。目が乾燥し、まぶたが重い場合も、気血が不足していることを意味します。目袋が大きい場合は、脾虚を示します。目が鈍く、暗く、生気がない場合は、気血が枯渇していることを示します。

気血不足の症状を理解した後、気血不足は必ずしも漢方薬で調整する必要はなく、日常の食事で気血を補うことができることをすべての友人に思い出させる必要があります。たとえば、水を飲むときにクコの実とナツメを入れ、スープを作るときにトウキを少し加えます。これらはすべて気血を補う良い方法です。