マカパウダーは一度にどれくらい摂取したらいいですか？

漢方薬のマカは、いくつかの工程を経てマカパウダーに加工することができます。実際、このような粉末状の漢方薬は人々の生活の中でよく見られます。こうすることで食べやすくなります。しかし、摂取の過程で注意すべき方法がいくつかあります。そのほとんどは、漢方薬の一定の用量に従って摂取する必要があります。

マカパウダーの摂取方法は以下の通りです

1. アルカロイド

マカには、イミダゾリジン A や B など、さまざまな生理活性アルカロイド (窒素含有有機化合物) が含まれています。

2. マカミドとマカエネス

マカアミドとマカエンは、中国系アメリカ人植物学者 Zheng BL によって発見されたマカ特有の 2 つの活性物質です。主な成分は、n-ベンジルヘキサデシルアミド、-ベンジル-(92)オクタデセンアミド、n-ベンジル-(92, 122)-ジエンオクタデセンアミド、-ベンジル-(92, 122)-トリエンオクタデセンアミド、n-ベンジルオクタデカンアミド、および n-ベンジルオクタデカンアミド、n-ベンジル-16-ヒドロキシ-9-酸化-10E 12E 14E-オクタデセンアミド、n-ベンジル-16-ヒドロキシ-9, 16-ジオキシ-10E 12E 14E-オクタデセンアミドなどの 17 の同族体です。マカ抽出物中のマカアミドとマカエンの含有量は0.6％です。

3. グルコシノレート

メソナリン酸配糖体はアブラナ科植物に特有の生理活性成分であり、マカの主な有効成分はベンジルメソナリン酸配糖体とベンジルイソチオシアネートです。新鮮なマカの根には約 1% のメソナ配糖体が含まれ、乾燥粉末には 0.10～0.15% のベンジルイソチオシアネートが含まれます。さらに、マカにはいくつかのインドールメソナ配糖体と脂肪酸メソナ配糖体も含まれています。

4. ステロール

マカには、主にβ-シトステロール、カンペステロール、スティグマステロール、エルゴステロール、エルゴジオール、ブラシカステロールなどを含むステロールとその誘導体が豊富に含まれています。マカ乾燥根エキスの含有量は0.03～0.04%に達します。

5. アミノ酸

マカには必須アミノ酸や重要な生理活性を持つ分岐鎖アミノ酸などのアミノ酸が豊富に含まれています。

6. その他の有効成分

マカには貴重な微量二次代謝産物や生理活性成分も含まれています

（１）タウリン、約0.077～0.08％

（２）微量の植物ポリフェノール（茶ポリフェノールやその他の植物フェノール物質を含む）を含む

（３）サポニン、フラボノイド、クマリン、脂肪族第一アミン、第三アミンなどの有効物質も含まれています。

（4）揮発性油成分：地上部留出物のペンタン抽出物中には合計53種類の揮発性油成分が検出され、そのうちメチルフェニルシアニドが85.9％、ベンゾイックア​​ルデヒドが3.1％、3-メトキシフェニルメチルフェニルシアニドが2.1％を占め、これらが主成分であった。