マカは定期的に摂取しても大丈夫ですか？

マカは今では強壮剤として多くの人に飲まれていますが、結局のところ薬です。すべての薬は有毒です。頻繁に薬を服用すると、間違いなく肝臓に害を及ぼします。したがって、体に悪影響を及ぼさないように、症状が改善した後は、この薬を服用しない方がよいでしょう。

マカは長期間摂取しても大丈夫ですか？

マカは純粋な天然植物であり、マカを摂取しても人体に害はほとんどありませんが、マカがすべての人に適しているというわけではありません。

乳児および幼児

マカはエネルギー補給剤として使用できますが、マカのもう1つの機能は人間の能力を向上させることです。これは、子供の思春期早発症を引き起こす可能性があるため、乳幼児には適していません。植物の観点から見ると、乳幼児は新鮮なマカの果実を食べることができますが、マカエッセンスタブレットなどの健康食品は乳幼児には推奨されません。

授乳中の女性

マカには内分泌を調整しバランスを整える働きがあり、内分泌障害は肌荒れや色素沈着など一連の結果を引き起こす可能性があります。

内分泌系を調節するために、多くの女性がマカまたはマカエッセンスタブレットを摂取します。これらは人体の内分泌系を効果的に調節してバランスを保ち、美容とスキンケアの効果を実現します。

マカには確かにこの効果がありますが、マカは性欲を高める可能性があり、マカに含まれる栄養素が授乳中の母親の母乳の成分に影響を与える可能性があるため、授乳中の母親がマカを食べることは推奨されません。

授乳中の母親がマカを摂取した場合、その母乳が胎児に影響を及ぼすかどうかを証明する決定的な研究は現在のところありません。この場合、安全のためにマカの摂取は推奨されません。

1. マカの乾燥スライスをシチュースープまたはシチュー肉にする

鶏肉、アヒル、牛肉、羊肉、スペアリブなどと一緒に煮込むことができます。乾燥マカスライスを1回につき15〜20グラム取り、洗って温水に30分間浸し、水が沸騰してから2時間ほど煮込みます。

2. お茶に合うマカタブレット

マカの乾燥スライスを1日10グラム、一度に3〜5スライス選択し、沸騰したお湯で煎じ、浸した後スライスを捨てずに、噛んで飲み込んでください。

3. 経口マカパウダー

1日2回、食後にスプーン2杯（約5グラム）の粉末をそのまま飲み込んでください。 （辛味が強いので、飲み始めは摂りすぎないように注意し、胃の弱い人は注意して摂ってください。）

1: 妊娠の可能性を高める。マカを定期的に摂取すると、精子と卵子の結合を効果的に促進し、妊娠の可能性が高まります。マカは生殖器官を刺激し、性欲を大幅に高める効果もあります。

2. 人間の睡眠の質を向上させる。現代社会では、生活や仕事のプレッシャーにより睡眠の質が低下している人が多く、不安や神経衰弱に悩まされている人もいることは誰もが知っています。マカはストレスを和らげ、疲労を解消する最初の天然ハーブとして知られており、睡眠の質の問題を効果的に解決し、睡眠の質を向上させ、不眠症や夢見がちな症状を軽減します。

効果3：抗疲労。マカに含まれるタンパク質、アミノ酸、ミネラル亜鉛、タウリンなどの栄養素は、人間の疲労症状を効果的に改善できるため、体の抵抗力が大幅に向上し、マカはエネルギーと体力を高めることもできます。貧血の人は、マカを食べることで貧血の症状を大幅に改善または治癒できます。