ブドウ糖負荷試験中に水を飲んでも大丈夫ですか？

ブドウ糖負荷試験は、糖尿病の疑いのある患者に対して行われる検査です。尿中のブドウ糖の量が低すぎる場合、糖尿病の可能性があることを意味します。検査を行う際には、通常多くのタブーがあります。ブドウ糖負荷試験中に水を飲んでもよいか、という疑問を持つ人も多いと思います。実際、水を飲んでもブドウ糖負荷試験の結果には影響しません。以下では、耐糖能に関する関連知識をいくつか紹介します。

耐糖能とは何ですか？

人間の耐糖能とは、簡単に言えば、体がブドウ糖を許容する能力のことです。病院では通常、糖尿病の疑いのある患者に対してブドウ糖耐性検査を実施します。ブドウ糖耐性検査で、砂糖を摂取してから2時間後の血糖値が7.8～11.1 mmol/Lの場合、体のブドウ糖耐性が低下していることを示しており、これは体の糖の吸収と利用が正常な人よりも悪いことを意味します。耐糖能障害は明らかな不快感を引き起こすことはありませんが、軽視すべきではありません。

ブドウ糖負荷試験中に水を飲んでも大丈夫ですか？

耐糖能とは、体のブドウ糖に対する耐性の指標です。耐糖能が著しく上昇すると、インスリン分泌が不十分となり、糖尿病の可能性があります。この場合、一定量の砂糖を摂取してから 30 分後、1 時間後、2 時間後に血糖値検査を受けることができます。水を飲んでも検査結果に影響はありません。

耐糖能障害がある場合はどうすればいいですか?

1. 定期的に血糖値をチェックします。定期的に血糖値をチェックして、血糖値を早めに把握しましょう。健康診断や入院時など、血糖値のチェックに注意してください。空腹時血糖値だけでなく食後血糖値も検査する必要があります。空腹時の血糖値のチェックだけに注意を払い、食後の血糖値の検査を無視する人もいますが、これは危険です。空腹時血糖値でも食後血糖値でも基準値を下回れば糖尿病と診断されるからです。

2. ショ糖を含む食品の摂取を制限します。ショ糖を含む食品の摂取をコントロールする必要があります。耐糖能異常がある状態でショ糖を含む食品の摂取をコントロールしなかったり、摂取を拒んだりすると、食後短時間で血糖値が急激に上昇し、膵臓への負担が増して糖尿病を誘発します。異常な耐糖能異常が起こったら、すぐにショ糖を含む食品の摂取を制限するか拒否し、ショ糖を含む食品を貪欲に食べたり食べたりしない良い習慣を身につける必要があります。

3. 食生活を適度にコントロールする。耐糖能異常のある人は、過度に食事を制限する必要はありませんが、糖尿病食を理解し、糖尿病食の基準に従って食事をする必要があります。異常な耐糖能を持つ人は、無糖食品を選び、果物を適度に食べる必要があります。

4. 十分なタンパク質を摂取する（腎機能が低下している人を除く）。耐糖能障害のある人は、食事で十分なタンパク質を摂取する必要があります。牛乳、卵、赤身の肉、魚、エビ、大豆製品にはタンパク質が豊富に含まれています。良質なタンパク質を適切に摂取する必要があります。現在、タンパク質は総エネルギーの10％～20％を占めるべきであると提唱されています。

5. 低血糖薬を使用する必要はありません。耐糖能異常のある人は糖尿病を予防するために薬を服用する必要はありません。食生活に気を配り、必要な運動や動作を行い、体重を減らすことに気を配り、高脂肪食品の摂取を減らし、食物繊維を含む食品を多く摂るようにしましょう。さまざまな種類の食物繊維を摂取し、糖尿病患者の栄養ニーズに応じて、人体に必要なさまざまなビタミン、タンパク質、カルシウム、亜鉛などの栄養素を追加します。

6. 運動を続け、適切な運動を続けてください。その主な機能は、脂肪を減らし、体重を減らし、耐糖能とインスリン感受性を高め、それによって血糖値を下げることです。ウォーキングは最も安全で、シンプルで、続けやすい運動ですが、インスリンの低下と血糖値の上昇を防ぎ、症状を悪化させるため、空腹時の運動は避けてください。