胃酸が逆流したらどうするか

胃酸逆流症の症状の原因を知らない人、さらにはこの症状の治療方法を知らない人が多いと思います。そこで、胃酸逆流症に対する皆様の理解を深めるために、以下の内容を読んでいただくことをお勧めします。胃酸の逆流がある場合は、薬を使って体内の調子を整えたり、アルカリ性の食品を食べて過剰な胃酸を中和したりすることができます。

胃酸逆流症とは何ですか?

胃酸が大量に分泌されると、胃酸の刺激により胃の収縮が強くなります。このとき、胃と食道の接合部にある噴門筋が弛緩し、胃酸が食道に逆流して逆流性食道炎の症状を引き起こします。

胃酸逆流の原因

遺伝的要因

遺伝性の病気は数多くありますが、同様に胃酸逆流症も遺伝性です。胃酸逆流症患者の30％は遺伝的問題を抱えています。遺伝的な問題であれば治療はかなり難しいので、食生活に気を配ることで状況を改善し、痛みを和らげることができます。たとえば、毎日牛乳や卵をもっと食べましょう。

悪い生活習慣

1.食べ過ぎると胃酸の分泌量が増えますが、胃のスペースは限られているため、胃酸と食べ物が簡単に上向きになり、胃酸逆流の症状を引き起こします。

2.喫煙、飲酒、揚げ物などを食べると、心臓の筋肉が弛緩し、胃酸の逆流を引き起こします。

3.食後すぐに横になり、寝る前に食べる。これらの習慣は胃の動きを遅くします。食べ物が胃の中に長く留まるほど、胃酸の分泌が刺激され、胃酸の逆流を引き起こします。

病気の影響

胃食道逆流症などの病気を持つ人は、噴門がしっかりと閉じていないため、胃酸の逆流や胸焼けなどの症状を起こしやすくなります。胃潰瘍、好酸球性食道炎、胃がん、食道がんなどの他の病気も、胃酸逆流の症状を引き起こす可能性があります。

胃酸逆流症の影響とは

時々起こる胃酸の逆流は、胃腸管に大きな影響を及ぼしません。しかし、胃酸の逆流が長期間続くと、胃酸が食道や喉の表皮粘膜を傷つけ、食道炎、咽頭炎、長期にわたる咳などを引き起こします。体の修復機能が胃酸の逆流によって生じた傷を時間内に修復できない場合、潰瘍を引き起こし、最終的には腫瘍に発展します。

胃酸の逆流にどう対処するか

ダイエット

胃酸逆流の最大の原因は、生活における自制心の欠如です。したがって、胃酸逆流を改善するために最も重要なことは、生活習慣を改善することです。食べ過ぎや寝る前の食事は避けましょう。同時に、食べ物の種類を適切にコントロールし、甘いものやでんぷん質や脂肪分の多い食べ物を減らし、チョコレート、お茶、コーヒーなどの食べ物を制限し、喫煙や飲酒をやめましょう。

寝るときはベッドの頭を上げてください

胃酸の逆流に悩まされることが多い人は、寝るときにベッドの頭を15〜20センチ上げるといいでしょう。こうすることで、重力を利用して睡眠中に胃酸が登りにくくなり、逆流が軽減されます。胃食道逆流症対策枕の中には、この原理を利用したものもあります。

薬

明らかな胃酸逆流の症状が繰り返し現れ、生活習慣の改善だけでは十分にコントロールできない人もいます。その場合は、医師の診察を受けて薬を服用する必要があります。症状が改善した後、多くの患者が自ら薬の服用を減らしたり、服用をやめたりしますが、これは症状の再発につながる可能性が高いことに留意する必要があります。したがって、薬を服用するときは医師の指示に従う必要があります。

手術

ほとんどの人にとって、胃酸逆流の症状は薬でコントロールできます。しかし、食道裂孔ヘルニアや心筋の弛緩など、症状がひどく再発する特定の病状のために、少数の患者は外科的治療が必要になります。