風邪をひいて薬がない場合はどうすればいいか

突然風邪をひき、家に薬がない場合は、具体的な症状を観察する必要があります。普通の風邪であれば、あまり心配しないでください。生活のヒントで改善することができます。熱がある場合は、すぐに体温を測ってください。38.5度を超えない限り、物理的な冷却方法で緩和できます。また、水分補給に注意し、適度なマッサージなどに注意してください。見てみましょう。

風邪をひいて薬がない場合はどうすればいいか

①コップ一杯の温かい水を飲む。

②喉が痛い場合は、蜂蜜大さじ1杯、塩少々、またはレモン汁数滴を加えます。

③風邪を早く治すには、生姜5枚と黒砂糖を水に入れて煮ます。

④大きなバケツに足を浸し、全身に汗をかきます。

⑤温かいお湯を飲み続け、トイレに頻繁に行く。

⑥毛布をかけて寝る。

⑦翌日まで待って、生姜と黒砂糖を加えてさらに混ぜます。

風邪を早く治すために何を食べるべきか

1. チキンスープ

米国の2つの臨床医療センターは、チキンスープを飲むと喉や呼吸器の炎症を抑え、風邪による鼻づまり、鼻水、咳、喉の痛みなどの症状を解消するのに非常に効果的であると報告しました。鶏肉には人体に必要なアミノ酸が多く含まれており、栄養価も高いため、風邪ウイルスに対する体の抵抗力を大幅に高めることができます。また、鶏肉には咽頭の血液循環と鼻水分泌を促進する効果のある特殊な化学物質も含まれており、呼吸器の開通性を保護し、呼吸器ウイルスを除去し、風邪の回復を早めるのに効果的です。

2. 大根をもっと食べる

実践により、大根に含まれるカロチンには風邪の予防と治療に独特の効果があることがわかっています。具体的な方法は、甘くてシャキシャキしてジューシーな大根を細かく刻み、半カップの汁を絞り、生姜を潰し、少量の生姜汁を絞り、大根汁に加え、砂糖または蜂蜜を加え、よく混ぜて熱湯を注ぎ、飲み物として飲むことです。これを2日間連続で1日3回飲むと、熱を消し、解毒し、風邪を治し、風邪を予防することができます。

3. 砂糖入りジンジャーティーを飲む

風邪は主に外風や寒さによって引き起こされるため、頭痛、鼻づまり、鼻水、関節痛、さらには風邪や発熱に対する恐怖などの症状を引き起こすことがよくあります。黒砂糖、生姜、紅茶を適量入れてスープにして、1日1～2回飲むと、体を温めて風邪を治すだけでなく、風邪の予防や治療にも効果があります。

4. 塩分を控える

実験により、ナトリウムを含む塩の摂取を減らすと唾液中のリゾチーム含有量が増加し、口腔および喉の粘膜上皮細胞が保護され、風邪ウイルスと戦うための免疫グロブリンAおよびインターフェロンの分泌量が増えることがわかっています。したがって、1日の塩分摂取量を5グラム未満に抑えることは、風邪の予防と治療に非常に効果的です。

5. 蜂蜜を摂る

蜂蜜には、体の免疫機能を刺激するさまざまな生理活性物質が含まれています。朝と夕方に1日2回摂取すると、風邪やその他のウイルス性疾患を効果的に治療および予防できます。