卵巣の大きさの正常範囲はどのくらいですか? それを良好に維持するにはどうすればいいですか?

臨床的には、卵巣の問題は多くの女性が直面する一般的な症状です。一般的に、女性は卵巣の大きさが正常かどうかについても非常に心配しています。では、卵巣の大きさの正常範囲はどのくらいでしょうか?

卵巣の大きさの正常範囲はどのくらいですか?

卵巣は女性の子宮の付属器官の一種であり、人間の生殖過程において重要な役割を果たします。卵巣から分泌されるエストロゲンは、女性の体内の主なホルモンです。検査中に左右の卵巣の大きさが違うことに気づく女性もいます。実はこれは正常なことです。一般的に、女性の卵巣は左右で大きさが同じではないので、心配する必要はありません。

卵巣の大きさや形は、人によって、年齢によって、また同じ人でも年齢によって違います。さらに、同じ人でも左右の卵巣は同じではなく、一般的に左側の方が右側よりも大きいです。成体の卵巣の平均長さは左が2.93cm、右が2.88cm、平均幅は左が1.48cm、右が1.38cm、平均厚さは左が0.82cm、右が0.83cm、卵巣の重さは3～4gです。卵巣は35歳から45歳の間に徐々に縮小し始め、閉経後には徐々に元の容積の半分まで縮小することがあります。成人の卵巣の大きさは通常、人の親指ほどの大きさです。

卵巣を維持するには？

ニンジンをもっと食べましょう:

ニンジンを週平均5回食べる女性は、平均的な女性よりも卵巣がんを発症する可能性が50%低くなります。ニンジンを食べると、ベータカロチンも補給できます。一年中ベータカロチンを補給すると、脳の記憶力を高め、認知症のリスクを減らすなど、脳の他の思考機能を保護するのに役立ちます。少なくとも週に3回はニンジンやベータカロチンのサプリメントを食べれば、心の中の思い出が消えてしまうことを心配する必要はなくなります。

ビタミンCとビタミンEの摂取：

健康の専門家は、毎日ビタミンCを90mg、ビタミンEを30mg摂取すると、卵巣がんのリスクが50%減少すると指摘しています。しかし、単に食べ物から摂取するだけでは不十分なので、サプリメントとして錠剤や製剤を服用することについては医療専門家に相談するのが最善です。ビタミンCやビタミンEが豊富な食品を食べることもできます。例えば、トマト、レタス、トマト、小麦胚芽油、綿実油、コーン油、ピーナッツ油、柑橘類などです。毎日少しずつ食べたほうがいいですよ！