気虚の症状

中医学では、人体のさまざまな機能が弱っているかどうかに注目します。たとえば、腎虚などは、身体の衰弱の比較的一般的な症状です。私たちの生活の中で、最も一般的な体質は気虚です。具体的には、気虚体質には、肺気虚、心気虚、脾胃気虚の3つの状態が含まれます。これら3つの異なるタイプの気虚の具体的な臨床症状は異なりますので、気虚体質の症状を詳しく理解してください。

いわゆる気虚体質とは、人体の一部の生理機能があまり良くなく、悪い状態にあることを意味します。そのため、人体は疲労などのさまざまな症状を起こしやすくなります。たとえば、出産後の女性は気血の不足により、眠気や手足の痛みを起こしやすくなります。気虚の具体的な症状は次のとおりです。

気虚体質の一般的な症状：疲労感、全身の衰弱、疲れやすい、無気力、話すときにエネルギーが不足、運動する意欲がない、舌が青白くなる。気虚の人には、ヤムイモ、ヨクイモ、山芋、椎茸などの食品が適しています。普段から山芋とヨクイニン茶を飲んでいただけます。このお茶は活力を補充し、心をリフレッシュし、顔色を明るくします。

気虚（肺気虚）の症状：咳、痰、話すのが苦手、話したくない、息切れなどの症状が時々現れます。肺気虚の人は、ナツメ、卵、豚の肺などをもっと食べることができます。肺気虚の人に非常に適したナツメのお粥を試してみるのも良いでしょう。肺気虚は主に肺気の弱さを指し、その臨床症状には自発的な発汗、咳、痰、咳嗽、喘鳴などがあります。

気虚（心の気虚）の症状：心の気虚は、エネルギー不足、無気力、動悸、心臓の動悸、息切れ、脱力感、落ち着きのなさなどの症状として現れることが多いです。心臓の気が弱い人は何を食べると良いですか？心臓の気が弱い人は高麗人参、黄耆、シナモンを摂取すると良いでしょう。高麗人参は脾臓を養い気を補充し、体液の生成を促進して喉の渇きを癒し、心を落ち着かせて脳をリフレッシュし、気を補充して健康を維持します。

気虚体質（脾胃気虚）の症状：脾胃気虚の人は顔色が悪く、手足が弱く、疲労感、食欲不振、精神的鬱などの症状があり、腹部膨満、多尿、消化不良などの症状を伴います。気虚体質のもう一つの症状は腎気虚で、顔色がくすみ、めまいがしやすく、時々耳鳴りや難聴があり、性力が弱く、膝が弱いなどの症状が現れます。脾胃の気虚の人は、枸杞子、紅参、ヨクイニンなどの薬用物質を多く摂取し、薬として服用することができます。腎気虚の人は、大根、レンコン、梨などの食品を多く摂取し、黒い食品（黒米、黒豆、黒キクラゲなど）を多く摂取することもできます。また、クコ酒、地黄酒、長寿酒などの養生薬酒も腎気虚をよく改善することができます。

気虚の症状がわかったので、同じような症状が出たとしても、あまり心配しないでください。一般的に、気虚の人は、毎日の食事や十分な睡眠、仕事と休息の組み合わせに注意して、一定期間体調を整えると、健康を取り戻すことができます。したがって、あまり心配せずに医師の診察を受けるようにしてください。