夜間の発汗

夏が到来し、夜寝るときに汗をかきやすい友人にとって、状況はより深刻になります。朝起きたときに、ベッドの寝具がびしょ濡れになっていることがよくあります。これは深刻な現象です。多くの人は毎日掛け布団を乾かす必要があります。そうしないと、夜寝るときに不快に感じます。曇りや雨が降ると、さらに面倒になります。そのため、夜寝るときに汗をかきやすい多くの友人は、この問題を解決し、発汗による妨害を避けたいと考えています。

実際、夜間の発汗は2つの形態に分けられます。起きている間に起こる場合、伝統的な中医学では一般的に自発発汗と呼ばれます。寝ている間に汗をかく場合、それは寝汗と呼ばれます。伝統的な中医学では、寝汗は病気と呼ばれています。そのため、寝汗がひどい場合は、定期的に病院に行って医師の診断を受け、適切な薬を使用して症状を緩和する必要があります。ここでは、夜間の発汗に関するいくつかの関連事項を説明します。お役に立てば幸いです。

寝汗をかく患者の中には、寝入るとすぐに汗をかき始める人もいれば、夜中に寝入った後に汗をかき始める人もいれば、しばらく目を閉じた直後に汗をかき始める人もいます。汗の量は大きく異なります。寝汗患者の臨床症状に応じて、軽度、中等度、重度の 3 つのタイプに分けられます。

軽度の寝汗をかく患者の多くは、朝の5時頃や起床の1～2時間前など熟睡しているときに汗をかきやすい傾向があります。発汗量は少なく、起床後に全身または特定の部位に少し汗をかく程度で、起床後は再び汗は分泌されません。通常、不快感は伴いません。

中等度の寝汗をかく患者の多くは、寝床に就いた直後に汗をかき、寝間着がびしょ濡れになることもあります。目覚めると汗は止まり、汗を拭けば再び汗をかくことはありません。このタイプの寝汗により、患者は暑さを感じ、汗をかき、目覚めた後に口や喉の乾燥を感じることがあります。

重度の寝汗を患う患者は汗をかきやすいです。眠りに落ちた直後、または目を閉じて眠りに落ちようとすると、大量の汗をかきます。汗をかいた状態で目が覚め、目が覚めるとすぐに汗が止まります。再び眠ると再び発汗する可能性があります。発汗量が多く、汗に薄い塩味がしたり、汗臭が混じったりすることが多い。ひどい発汗により寝具がびしょびしょになり、一晩に何度も寝具を取り替えないとぐっすり眠れません。重病患者の中には寝具がびしょびしょになる人もいます。寝具が薄かったり、マットを使用したりすると、汗でベッドボードに汗の跡が残ることがあります。これらの患者は、顕著な熱感、イライラ感、発汗後の口や舌の乾燥、冷たい水を好むなどの症状を示すことが多いです。微熱やほてり、五臓六腑の熱、頬の赤み、めまい、体重減少、疲労感、尿の色が濃くなる、尿量が少なくなる、便が乾燥するなどの症状を伴うことがあります。

軽度から中程度の寝汗は身体に大きなダメージを与えることはありませんが、重度の寝汗を患う患者の場合、時間の経過とともに症状が悪化し、「脱水症」に進行することが多く、患者の健康と生命の安全を深刻に脅かします。

生理的な寝汗と病的な寝汗をどのように区別するのでしょうか?

寝汗は生理的なものと病的なものに分けられます。生理的な寝汗は特に子供に多く見られ、親を非常に不安にさせることもあります。そのため、生理的な寝汗と病的な寝汗を区別する方法を習得する必要があります。

（1）生理的な寝汗：小児期の皮膚は非常に柔らかく、水分量が多く、毛細血管が豊富で、新陳代謝が活発で、自律神経調節機能がまだ完全ではないため、活動中に汗をかきやすい傾向があります。子どもが寝る前に活動しすぎると、体内のさまざまな器官の新陳代謝が活発になり、体内の熱産生が増加する可能性があります。睡眠中、皮膚の血管が拡張し、汗腺からの分泌量が増え、子どもは熱を放散するために大量の汗をかきます。第二に、寝る前に食事をすると、胃腸の運動が促進され、胃液の分泌が増え、汗腺の分泌が増えるため、特に眠りについてから最初の 2 時間以内に、子供がより多くの汗をかく可能性があります。また、室内の温度が高すぎたり、掛け布団が厚すぎたり、電気毛布を使用したりすると、睡眠中に大量の発汗を引き起こす可能性があります。

（２）病的な寝汗：寝入った後の夜の前半に主に汗をかく子供もいますが、これは血中カルシウム濃度の低下が原因となることが多いです。カルシウムが不足すると、汗腺の「蛇口」が開くのと同じように、交感神経の興奮性が高まりやすくなります。この状況は、くる病の子供に特によく見られます。しかし、寝汗はくる病特有の症状ではありません。子供の食事状況、屋外での活動などに基づいて総合的な分析を行う必要があります。また、血中カルシウム、血中リン、手首の骨のX線検査も行い、子供が活動性くる病であるかどうかを判断する必要があります。

結核に罹患した小児の寝汗は、一晩中汗をかくことが特徴です。その他にも、顔面紅潮、微熱、体重減少、食欲不振、気分の変化などの症状もあります。赤血球沈降速度、抗結核抗体、胸部X線検査などで異常が見つかることが多いです。注目すべき点の 1 つは、首のリンパ節の腫れを詳しく検査することが、小児の結核の診断に非常に重要であるということです。

まとめると、体温調節中枢に影響を及ぼし、交感神経の興奮性を高めるあらゆる原因や病気が、子供の寝汗を引き起こす可能性があります。親として、私たちは子供を注意深く観察し、総合的に分析した上で判断を下すべきです。副作用を避けるために、盲目的に薬を与えるべきではありません。

寝汗をかく患者は、どのように自分自身をケアすればよいのでしょうか?

伝統的な中国医学では、「汗は心の液体である」と考えられています。寝汗が長時間止まらない場合は、心陰がひどく損傷しているため、積極的に治療する必要があります。治療を受ける際には、セルフケアにも特に注意を払う必要があります。主なポイントは次のとおりです。

（１）薬を服用しながら、運動を強化し、規則正しい生活習慣を身につけ、仕事と休息の組み合わせにも注意する必要があります。

（２）食事に関しては、自分の病状に有益か有害かを把握し、自分の病状に最も適した食事療法を採用すべきである。陰虚、血熱、陰虚火虚の患者は、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、飲酒を避け、陰を養い清熱する新鮮な野菜を多く食べることで、体の健康を基礎として汗腺の分泌機能をしっかりと回復させることができます。

（３）条件が許せば、生活環境の温度と湿度を適切に調整する。例えば、陰虚や血熱のある人の生活環境は、やや涼しい方が良い。

（4）患者の寝具、ベッドボード、パジャマなどは定期的に洗濯するか自然乾燥させて乾燥した状態に保ち、また、汗による皮膚への刺激を軽減するために定期的に入浴する必要があります。

（５）寝汗がひどく、長期の寝たきり状態にある患者の場合、家族は床ずれを防ぐためにケアを強化することに特に注意を払う必要がある。また、患者の顔色、意識、発汗量にも注意し、特別な変化があれば速やかに医師に報告してください。

夜寝ている間に汗をかくことに関する問題をご存知ですか? 自分がどのタイプの汗をかいているかを確認し、薬を適切に使用することができます。 夜の睡眠は非常に重要なので、通常の生活や仕事に影響を与えないように、誰もがこの状況に注意を払う必要があります。