喉がかゆい、乾いた咳が出たらどうすればいい？

多くの友人が喉のかゆみと乾いた咳の症状を経験したか、または経験したことがあり、話すときに声がかすれています。特に夜寝るときに、咳の問題はより深刻になります。通常の睡眠や休息時間に影響するだけでなく、睡眠不足にもつながり、翌日の仕事や勉強にも影響を及ぼします。では、喉がかゆかったり、乾いた咳が出たりしたらどうすればいいのでしょうか?

実は、喉のかゆみと乾いた咳は、喉の病気の中でも最もよくある病気の一つで、主に怒ったり、頻繁に夜更かししたりして体内の熱が上昇したり、予測できない天気や気温と関係しています。つまり、喉のかゆみと乾いた咳の原因は非常に複雑で多様です。では、喉がかゆかったり、乾いた咳が出たりしたらどうすればいいのでしょうか?

喉がかゆい、乾いた咳が出たらどうすればいい？

方法

1. 喉の痛みや咳が怒りによって引き起こされた場合（例えば、ドリアン、ライチなど、怒りを引き起こしやすいものを食べ過ぎた場合）、緑豆のスープ、スイカ、プラムなど、怒りを和らげるものをもっと食べ、お湯をもっと飲みましょう。

2. 膨らませたタマリンドとスイカズラを用意し、できればサンザシのスライスと氷砂糖を加えて、お茶を沸かします（淹れたお茶は沸かしたお茶ほど美味しくないと思います）。冷めたらお茶として飲みます。1日3～4杯飲み、朝と午後で時間を調整できますが、飲みすぎには注意してください。

3. 蜂蜜を飲むのも喉にとても効果的です。特に純粋な蜂蜜、つまり水分を含まず、やや粘り気のある蜂蜜を飲むと効果的です。スプーン一杯を口に入れてゆっくり飲み込んでください。慢性咽頭炎にも効果があります。

4. 喉の乾燥やかゆみ、咳の原因が寒さや乾燥した環境である場合は、喉にスカーフを巻いたり、暖かい服を着たりするのがベストです。同時に、室内に緑の植物を置いたり、加湿器を置くのがベストです。

5. 仕事のプレッシャー、夜更かし、過度の疲労などにより喉がかゆくなり、咳が出る場合は、基本的に喉頭炎の発作です。特に一晩で声に大きな変化がある場合は、病院に行って喉を診てもらうか、薬局に行って抗炎症薬と咳止め薬をもらうのが最善です。

予防

慢性喉頭炎に悩まされている人はたくさんいますが、過度に疲れたり食べ過ぎたりしない限り、通常は発症しません。

喉がかゆみ、乾いた咳が出た場合の対処法について、専門家は、この症状は典型的な慢性咽頭炎であると説明しています。したがって、緑豆のスープ、スイカ、その他の果物など、熱を下げる食品をもっと食べるのが最善です。また、体内の水分を補給するために、より多くの水を飲むことにも注意する必要があります。また、寒くなってきたら早めに衣類を補充し、室内に加湿器を置くのがベストです。最後に、夜更かししたり、疲れ過ぎたりしないようにも注意してください。咳の問題が深刻な場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。そうしないと、症状が悪化するだけです。