土用の丑のお灸の注意点

土用の丑はとても暑い季節です。土用の丑の時期には、できるだけ体温調節に気を付けてください。エアコンの効いた部屋に長時間留まらず、適度に外に出て体を動かすと、汗をかきやすくなります。土用の丑の時期に灸を使用できるかどうかは、身体にどのような問題があるかによって異なります。一般的に、土用の丑の時期には、これらの食事療法を使用することをお勧めします。

犬の日のためのお灸健康レシピ

ドッグデイズ

米と緑豆のお粥

主な材料：米250グラム、緑豆150グラム、お好みで追加してください。

付属品: 白砂糖20g、ピーナッツ

生産：

1. 米をきれいな水で洗い、緑豆から不純物を取り除き、きれいな水で洗います。

2. 鍋に緑豆を入れ、約1750グラムの水を加え、強火で沸騰させ、弱火で約40分間煮ます。緑豆が柔らかくなったら、米を加え、中火で約30分間、米が膨らみ、お粥が濃くなるまで煮ます。冷めたら、氷砂糖を加えてよく混ぜます。

大麦粥

材料：ハトムギ30グラムと適量の白砂糖を原料として用意します。

作り方：ハトムギを洗い、鍋に入れ、適量の水を加え、鍋を強火にかけ、沸騰したら弱火で煮ます。ヨクイニンが煮えたら砂糖を加えて食べられます。

効能：脾臓を強化し、湿気を除去し、体重を減らし、腫れを軽減します。

大麦と小豆のお粥

材料：ハトムギ30グラム、小豆15グラム。

作り方：ハトムギを洗い、20分間浸します。すべての材料を鍋に入れ、水を加えて強火で沸騰させ、ハトムギが柔らかくなるまで煮込みます。必要に応じて氷砂糖を加え、7日間連続で朝晩摂取します。調理時に氷砂糖を入れると甘みが染み込んで美味しくなります！

お灸をしながら食事をしてもいいですか？

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健康な人の生命における生命物質と生命エネルギーの総量は保存されており、つまり気と血は保存されており、気と血は一定量であるからです。食事をすると、食べ物は胃に入り、胃は全身の気と血を胃に引き寄せ、胃の蠕動運動を速め、食べ物の消化と吸収を促進します。

肩に痛みがある場合、または肩にお灸をすると、肩の気と血が調整されます。気血保存の法則によれば、この時期は胃の中の気血が減少し、消化機能に影響を及ぼします。

また、この影響は双方向であり、気血が胃と肩の2つの方向で同時に調整されるため、肩の気血が不足し、胃の気血が不足し、お灸の効果が低下し、胃の消化が悪くなります。

そのため、食後30分ほど（満腹の場合は休憩時間を長くしても構いません）休んでから灸をすえるのが正しい方法です。胃の機能や灸の効果には影響しません。

お灸後に食べてはいけないもの

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お灸中は食事を厳守してください。お灸の効果を高める食べ物もあれば、逆に効果を低下させてしまう食べ物もあります。お灸中に食べてはいけない食べ物を見てみましょう。