排卵を効果的に促進するには？

現実には、多くの女性の排卵は正常ではありません。排卵が異常であれば、不妊症につながり、妊娠しにくくなり、身体にも害を及ぼします。日常生活では、排卵を促進する食品を多く食べたり、薬効のある食品を食べて身体を調整し、排卵を促進する目的を達成したりすることができます。

排卵を刺激する食べ物は何ですか?

1. 黒糖生姜スープ

新鮮な黒砂糖250g、市場でよく見かけるみじん切りの生姜150gを30分蒸し、7等分し、月経が終わった翌日から毎朝沸騰したお湯で7日間連続して服用し、その期間中は性行為をしないでください（主に子宮風邪の治療のため）。

2. 排卵を促すスープ

本物のトウキ12グラム、赤いシャクヤクの根10グラム、良質のタンジン15グラム、ガジュツ10グラム、乾燥したクコの実15グラム、地黄12グラム、ハマナス15グラム、オウゴンソウ15グラム、ミヤマキリシマ9グラム、ベニバナ15グラム、センキュウ12グラム、イカリソウ15グラム。月経開始後11日目から6日間連続して1日1回服用してください。 （このレシピは主に成熟卵胞の排卵を促進します）

排卵の検出方法

1. 排卵期は、ガイド分泌物から判断できます。月経後、ガイド分泌物は一般的に濃く、量が少ないですが、排卵日付近では、膣分泌物は生卵の白身のように大きく、薄く、手で引っ張ると絹糸状になることもあります。

2. 家庭用排卵予測テストストリップ：この方法は毎朝体温を測定するよりも正確で便利です。テストストリップは排卵の1〜1.5時間前に排卵を明確に示します。

3. 一般的に、妊娠準備期間中、カップルは男性が上、女性が下になって性交を行う必要があります。その後、女性の臀部を上げます。この姿勢を約 1 時間維持すると、精液が女性の膣の後円蓋に留まりやすくなり、特に子宮後屈の女性の場合、妊娠の可能性が高まります。