糖尿病患者は蜂蜜水を飲んでもよいですか？

糖尿病患者が食べられないものがたくさんあることは、誰もが知っています。あるものを食べ過ぎると、糖尿病が悪化し、多くの合併症を引き起こします。糖尿病患者は甘いものを食べてはいけないことは誰もが知っていますが、一方で、蜂蜜水には非常に優れた健康効果と日常の健康管理機能があることも知っています。糖尿病患者は蜂蜜水を飲んでもよいのでしょうか?

実際、糖尿病患者が蜂蜜水を飲んでもよいかどうかを知るのは非常に簡単です。糖尿病患者が蜂蜜水を飲んでもよいかどうかを知るには、蜂蜜水の栄養成分を理解するだけでよいのです。

ハチミツ水の効能

特に夜更かしした後の疲労回復

あらゆる天然食品の中で、蜂蜜には脳の神経細胞に必要なエネルギーが最も多く含まれています。蜂蜜に含まれる果糖とブドウ糖は体内で素早く吸収され利用されるため、血液の栄養状態が改善されます。使用方法: 正午に蜂蜜水を一杯飲みます。

食べ過ぎた後の消化不良を解消

蜂蜜は胃酸の正常な分泌を促進し、腸の蠕動運動を強化し、排便時間を大幅に短縮します。使用方法: 毎朝と毎晩、空腹時に蜂蜜 25 グラムを摂取してください。

肺に栄養を与える

蜂蜜には抗炎症、去痰、肺の潤い、咳止めなどの効果があります。ビワ蜂蜜は咳止め効果に最も優れています。使用方法：梨を薄くスライスし、蜂蜜と混ぜて1日に数回食べます。

二日酔い

蜂蜜には、ほとんどの果物には含まれていない種類の果糖が含まれています。これはアルコールの分解と吸収を促進し、飲酒後の酔いを早く覚まし、頭痛を和らげるのに役立ちます。使用方法：飲む前に蜂蜜50グラム、または蜂蜜を塗ったビスケットやパンを数枚食べ、飲んだ後に蜂蜜水を飲みます。

興奮した神経を落ち着かせる

蜂蜜に含まれるブドウ糖、ビタミン、マグネシウム、リン、カルシウムは、神経系の機能を調整し、神経の緊張を和らげ、睡眠を促進します。さらに、蜂蜜には、うつ病、疲労、注意散漫などの他の薬のような副作用はありません。リンゴ蜂蜜の鎮静効果は最も顕著です。使用方法: 毎晩寝る前に蜂蜜をスプーン1杯摂取します。

時々起こる傷の治療

砂糖を取り除いた蜂蜜の酸性度は酢と同等で、傷口での細菌の生存を防ぐことができます。たとえ細菌がいなくても、その作用により傷口の腫れや痛みが大幅に軽減され、死んだ筋肉を除去して傷の治癒を早めることができます。使用方法: 10%～15%の蜂蜜ジュースで傷口を洗い、純粋な蜂蜜を包帯に塗ります。

肌を落ち着かせる

蜂蜜は最も理想的なスキンケア製品です。肌に栄養を与えて弾力性を高め、皮膚表面に付着した細菌を殺菌または抑制し、皮膚の色素沈着を除去し、上皮組織の再生を促進します。使用方法: 大さじ1杯のブドウジュースに大さじ1杯の蜂蜜を加え、小麦粉を加えてよく混ぜ、ブドウジュースと蜂蜜のマスクを作ります。

野生の心を守る

蜂蜜は心筋に栄養を与え、代謝機能を改善し、ヘモグロビンを増加させ、心血管系を拡張し、血液凝固を防ぎ、冠状血管の正常な血液循環を確保します。

分析によると、蜂蜜100グラムあたりに炭水化物75.6グラム、タンパク質0.4グラム、脂肪19グラム、水分20グラムのほか、人体に必要なミネラル元素（カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム）やビタミン、プロポリス、ワックス、色素などが含まれています。このことから、はちみつの主成分は炭水化物（糖質）であり、その含有量が非常に多いことがわかります。さらに分析すると、蜂蜜の炭水化物100グラムあたりに、約35グラムのブドウ糖、約40グラムの果糖、約2グラムの蔗糖、約1グラムのデキストリンが含まれていることがわかります。ブドウ糖と果糖はどちらも単糖類で、腸に入った後、消化されずに直接血液に吸収され、血糖値を上げます。ショ糖とデキストリンは、わずかに加水分解されてから吸収されます。そのため、蜂蜜の血糖値上昇効果は特に顕著です。この観点から、糖尿病患者は蜂蜜を摂取することはできません。第二に、健康機能を持つ食品は、一定量を一定期間摂取することで初めてその健康効果が発揮されます。文献報告によると、高血圧、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の患者は、効果が現れるまでに3か月以上、毎日50グラム以上の蜂蜜を摂取する必要がある。糖尿病患者が蜂蜜を大量に長期間摂取すると、血糖値が 1 日のうちに大きく変動することがあります。この不安定な血糖値は、病気のコントロールに非常に有害です。蜂蜜には一定の健康上の利点があるとしても、最終的には害の方が大きいでしょう。

上で、糖尿病患者は甘いものを食べない方が良いことを紹介しました。また、蜂蜜水は人体に非常に重要な効果があることもわかりました。蜂蜜水は体の免疫力を高め、体を養い、美容に良い効果があります。しかし、蜂蜜水にはブドウ糖が多すぎるため、糖尿病患者が飲むには適していません。