妊娠1ヶ月以上経ってつわりがひどい場合はどうすればいいですか？

妊婦はそれぞれ体質が異なるため、つわりを感じる人もいれば、感じない人もいます。しかし、ビッグデータに基づくと、ほとんどの妊婦がつわりを経験することになります。通常、妊娠4ヶ月頃につわりを経験しますが、これはこの時期に赤ちゃんが徐々に成長し、子宮が胃を圧迫するようになるからです。しかし、妊娠1か月ちょっとでひどいつわりに悩まされている場合、どのように対処すればよいのでしょうか？

妊娠中にたくさん嘔吐した場合はどうすればよいですか?

妊娠初期には吐き気や嘔吐が起こることがありますが、これは正常なことです。少量ずつ頻繁に食事をし、食べ過ぎないようにしてください。妊娠中期には症状が徐々に改善されます。妊娠とはこのようなものです。最初の 3 か月は何を食べても吐いてしまいます。とても不快ですが、我慢しなければなりません。最初の 3 か月を乗り越えれば、大丈夫になります。その後はたくさん食べられるようになりますが、食べ過ぎには注意してください。ビタミンB6を塗ったり、胃腸を強くしたり消化を促進したりする錠剤を服用すると、症状が緩和されることがあります。症状が重い場合は、点滴による栄養補給やエネルギー補給もできます。赤ちゃんの栄養を確保するために、味の薄い食べ物を選んだり、少量ずつ頻繁に食事を摂るようにしてください。 「少量の食事を頻繁に摂る」という原則に従ってください。 2～3時間おきに食事を摂りましょう。一度に食べ過ぎないようにしましょう。炭水化物（クラッカーなど）やタンパク質を多く含む食べ物を選び、スープ状の食べ物は控えるようにしましょう。揚げ物、脂っこいもの、辛いもの、刺激の強いもの、消化の悪いものは避けてください。妊婦の中には、特殊な味や強い味の食べ物に敏感な人もいます。そのような食べ物は吐き気や嘔吐を引き起こしやすいので、そのような食べ物は避けたほうがよいでしょう。寝る前にクラッカーやトーストなど何か食べたり、温かい牛乳を一杯飲んだりすると、翌朝起きたときに空腹で吐き気がしなくなります。朝は体内の血糖値が低いため、吐き気や嘔吐を起こしやすいので、起床後、ベッドの中で何か食べてから起き上がると良いでしょう。

つわりはなぜ起こるのでしょうか？

妊娠後は女性ホルモンの分泌が増加するため、吐き気や嘔吐が起こりやすくなります。また、妊娠中、妊婦の体は子宮を安定させ、子宮平滑筋の収縮を減らすために大量のプロゲステロンを分泌しますが、同時に胃腸平滑筋の蠕動運動にも影響を及ぼし、消化不良、吐き気、酸性水の嘔吐などの現象を引き起こします。生理的条件の変化に加えて、心理的要因もつわりを引き起こす可能性があります。妊娠後、妊娠の生理的変化に適応できなかったり、胎児の成長や発育を過度に心配したりして、精神状態が悪化し、情緒不安定になる女性もいます。その心理的プレッシャーが身体症状に変わり、吐き気や嘔吐を引き起こします。つわりや嘔吐はお腹の健康を守るための生物界の本能です。