クコの実を飲むと体内が熱くなりますか？

クコの実は日常生活でよく見かけるものです。クコの実は食べるだけでなく、薬用としても使われます。クコの実は体にとても栄養があります。クコの実を水に浸して食べる人もいれば、スープやお粥を作るのに使う人もいます。クコの実はどのように食べても、体に多くの効能があります。しかし、クコの実を食べると体内が熱くなるのではないかと心配する人が多いです。クコの実を飲むと体内が熱くなりますか？

クコの実を飲むと体内が熱くなりますか？

夏には、陰虚の人はクコの実の摂取量に注意する必要があります。クコの実は甘くてマイルドな味がするからです。過剰摂取は腹痛を引き起こす可能性があり、特に生で食べる場合は摂取量を減らす必要があります。

水に浸したクコの実を飲むことのタブー

1. 鼻血が出る人は注意して食べる必要がある

クコは体質が弱く抵抗力が弱い人に適しています。しかし、効果を実感するには、長期間継続して毎日少しずつ食べ続ける必要があります。クコの実には、ベタイン、アミノ酸、カロチン、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれています。

人間の健康には良いですが、摂取量には注意が必要です。クコの実を過剰に摂取すると、体内の熱、鼻血、さらには目の赤みや腫れ、不快感を引き起こす可能性があります。

2.下痢をしている人は食べるのを避けるべき

『本草経書』には「脾臓や胃が弱く、下痢が頻発する人は服用してはならない」と記されている。クコの実は滋養強壮、治療効果に優れていますが、高血圧の方、過敏な性格の方、肉をたくさん食べて顔が赤い方、風邪、発熱、炎症、下痢などの症状がある方は食べない方がよいでしょう。

3. 脾臓虚弱の人は注意して食べる必要がある

本草綱目では「脾臓と胃に冷たい痰があり、時々下痢がある場合は服用しないでください」と記載されています。脾虚の人がクコの実茶を頻繁に飲むと、脾臓と胃に寒痰が詰まりやすくなり、消化不良を起こしやすくなります。

4. どれくらい食べるか

一般的に、健康な成人の場合、1日に約20個のクコの実を水に溶かして飲むのが適切です。治療効果を得たい場合は、1日に約30g食べることができます。クコの実を選ぶときは、大きくて、色が赤く、果肉が厚く、食感が柔らかく、苦味よりも甘みがあり、噛むと粘り気のあるものを選びましょう。

日常生活では、クコの実を使ってクコの実粥、クコの実コーンスープ、クコの実煮込みラム肉、クコの実揚げキノコなどを作ることができます。これらは味が良いだけでなく、体に非常に良い健康効果があります。

1. 美容とスキンケア

毎日一杯のクコの実茶を飲むと、肌を美しくし、栄養を与えることができます。肌の酸素吸収能力が向上し、表面の皮膚細胞が十分な栄養を維持し、肌をより白く、弾力のあるものにするのに役立ちます。

2. 睡眠を改善する

水に浸したクコの実とナツメを飲むと、睡眠の質が向上します。 毎日午後にクコの実茶を一杯飲むと、夜の睡眠の質が大幅に向上します。定期的に飲酒することで体調が大幅に改善されます。

3. 老化を遅らせる

クコの実に含まれるビタミンC、ビタミンE、カロチン、鉄などの栄養素には優れた抗酸化作用があります。クコの実は、フリーラジカルの過酸化と戦い、細胞がフリーラジカルによって損傷を受け、老化するのを防ぎます。水に浸したクコの実を定期的に飲むと、老化を効果的に遅らせ、寿命を延ばすことができます。

4. 視力を改善し、体内の熱を浄化する

水に浸したクコの実を飲むと、視力を改善するのに非常に良い効果があります。長時間の目の使用によって引き起こされるドライアイ、目の疲れ、かすみ目、めまいなどを改善できます。また、慢性的な目の病気の食事療法としてクコの実を使用することもよくあります。また、暑い時期は体が炎症を起こしやすく、肝火が過剰になりやすいので、この時にクコの実を摂取すると熱を解消するのにも役立ちます。