骨折後の腫れを抑える方法

骨折は速やかに治療しなければなりません。骨折が適切な時期に治療されない場合、老齢期に骨棘や骨肥大などの病気を発症しやすくなります。さらに、骨折後はほとんどの人が骨折部位の腫れを経験します。この腫れは不快感を与えるだけでなく、この部分の正常な運動能力にも大きな影響を及ぼします。では、骨折後の腫れを軽減するにはどうすればいいのでしょうか?

回復期には、患部を動かさないようにする必要があります。過度に動かすと骨折が悪化します。カルシウムを補給しないのも最善です。骨折後は回復を早めるためにカルシウムを補給すべきだと常に感じている人が多いですが、実はこの時期にやみくもにカルシウムを補給しても何のメリットもありません。

また、肉や骨も食べ過ぎてはいけません。骨折後に栄養補給のために肉や骨をたくさん食べると、骨折の回復が遅れ、完全に機能が回復するまでに3か月ほどかかることもあります。骨折直後はベッドで安静にしていてかまいませんが、ベッドに横になった後は水を飲み過ぎないようにしてください。

しかし、患者はトマトや大根などの野菜をもっと食べることができます。これらの野菜には骨の治癒を助けるビタミンCが豊富に含まれています。魚介類も適度に食べることができます。特に回復期には、手足を以前の機能に戻すためのリハビリテーション訓練が必要なため、十分な栄養を補給する必要があります。

最後に、患者は特に白砂糖の摂りすぎに注意する必要があります。白砂糖の摂りすぎは、徐々に体内の神経や筋肉の活動を低下させ、手足の機能回復に影響を及ぼします。また、好き嫌いをしないようにしましょう。好き嫌いがあると、栄養摂取のバランスが取れなくなります。