足がかゆい時の対処法

足のかゆみは、特に暑い夏によく見られる現象です。少し汗をかくと足がかゆくなります。そのほとんどは水虫の症状です。また、皮がむけたり水ぶくれができたりする人もいます。症状が深刻な場合は、早めに医師の診察を受ける必要があります。あまり長く遅らせると、症状は非常に深刻になり、治りにくくなり、通常の生活や休息にも影響を及ぼします。

足のかゆみは、主に真菌によって引き起こされます。多くの人が特に夜にかゆみを感じ、睡眠に深刻な影響を及ぼします。したがって、タイムリーな治療を求めるだけでなく、日常生活で適切な足のケアを行い、靴下と靴を頻繁に交換して洗い、真菌の拡散を可能な限り遮断する必要があります。このようにしてのみ、足のかゆみの症状を効果的に緩和できます。ここでは、かゆみのある足に対処する方法について詳しく説明します。お役に立てば幸いです。

1. 足を洗って自然乾燥させます。ガーゼをアルコールに浸し、かゆい部分を優しくこすってから、その布を患部に当てます。ガーゼが乾くと、皮膚から水分が取り除かれ、感染症の改善に役立ちます。または、シャワーを浴びた後は、タオルや弱風のヘアドライヤーでつま先を丁寧に乾かしてください。

2. パウダーを振りかける：足や靴の中に、1日2回、殺菌パウダーをスプレーします。症状が消えた後も2週間は散布を続けてください。

3. 靴下を頻繁に交換する: 足が汗をかきやすい場合は、簡単に交換できるように靴下を数足職場に持参してください。アクリルソックスを履いてみてください。アクリルソックスは綿ソックスよりも汗をかいた足の湿気を除去するのに優れています。白を選ぶのがベストです（染料も刺激物なので）。

4. 通気性のある靴を履く: 人工皮革やプラスチック製の靴は通気性が悪く、真菌が繁殖するのに最適な環境となります。綿または本革製の靴を履いてください。

5. 足のかゆみの原因となる刺激物を見つける: 接触性皮膚炎によって足のかゆみが引き起こされる場合は、靴下の染料や靴の接着剤などのアレルゲンを早めに見つけ出す必要があります。自分で試してみて、履いているものが疑わしい場合は、別の靴や靴下を試してみましょう。数日後に気分が良くなったら、本当の犯人を見つけたことになります。

6. 抗真菌軟膏を使用する: 足白癬用のさまざまな抗真菌軟膏には、優れた殺菌効果と止痒効果があります。朝晩塗ってください。

7. 白癬予防の足湯：パチョリエッセンシャルオイル3滴、クローブエッセンシャルオイル2滴、スイートアーモンドオイル10mlを混ぜます。足湯器に38℃～40℃のお湯を入れ、エッセンシャルオイルを注いで均一にかき混ぜ、足を10～15分浸します。殺菌作用や炎症を抑える作用があり、足白癬によるかゆみや痛みを改善します。

足がかゆいときは、特に手に傷があるときは、手で掻かないようにしてください。そうしないと、足の細菌が手に伝染し、感染症を引き起こします。また、ビタミンBを含む食品を多く摂取すると、かゆみのある足の回復を助け、体の抵抗力を高めることができます。