春のインフルエンザを予防する方法

病気を予防することは、治療することよりはるかに簡単であることはわかっています。病気の予防の効果は見えませんが、病気が発生しない限り、私たちが行う予防作業は非常に重要です。病気の予防のプロセスが面倒すぎるからといってあきらめないでください。インフルエンザはインフルエンザの略称です。インフルエンザはインフルエンザウイルスによって引き起こされます。では、春のインフルエンザを予防するにはどうすればいいのでしょうか?

インフルエンザは春に非常に蔓延しやすいので、個人の衛生状態を良好に保ち、頻繁に手を洗い、食生活に注意する必要があります。インフルエンザが流行しているときは、混雑した場所に行かないようにしてください。

インフルエンザは、基礎疾患（心臓病や肺疾患など）を悪化させたり、二次的な細菌性肺炎や一次的なインフルエンザウイルス性肺炎を引き起こしたりすることがあります。高齢者や、さまざまな慢性疾患や虚弱体質の人は、インフルエンザにかかると重篤な合併症を起こしやすく、死亡率も高くなります。空気中の飛沫や直接接触によって、地域社会で急速に広がる可能性があります。年間感染率は成人で5～15％、小児で15～42％です。学校に通う生徒や幼稚園児が家族内でのインフルエンザ感染の主な原因です。インフルエンザは特別な治療法がないウイルス感染症であるため、予防対策が非常に重要です。主な予防策は次のとおりです。

（１）個人および環境の衛生を良好に保つ。

（２）石鹸や手指消毒剤と流水を使って頻繁に手を洗ってください。汚れたタオルで手を拭かないでください。呼吸器分泌物に触れた後（くしゃみをした後など）は、すぐに手を洗ってください。

（３）くしゃみや咳をするときは、飛沫が他人にうつらないようにハンカチやティッシュなどで口と鼻を覆ってください。インフルエンザ患者は、他人への感染を防ぐために、自宅や外出時にはマスクを着用する必要があります。

（iv）バランスの取れた食事をとり、適度に運動し、十分な休息を取り、過度の疲労を避ける。

（５）一日に数回窓を開けて換気し（冬場は隙間風を避けて）、室内の空気を新鮮に保ちます。

（6）インフルエンザの流行期には、空気が汚染された混雑した場所に行かないようにしてください。どうしても行かなければならない場合は、マスクを着用するのが最善です。

（VII）インフルエンザワクチン接種によっても予防的保護が達成される。インフルエンザワクチンは通常、インフルエンザの季節が来る前に接種されますが、インフルエンザの季節中でも効果があります。インフルエンザウイルスは常に変異しているため、インフルエンザワクチンは毎年接種する必要があります。

上記ではインフルエンザとは何かを紹介しました。インフルエンザはインフルエンザの略語です。インフルエンザは予防できます。個人の衛生に注意し、運動を増やし、科学的に食事をし、頻繁に手を洗い、休息に注意を払えば、インフルエンザを効果的に予防できます。