夏のダイエット漢方では、4つの主要なツボと部位をマッサージすることを教えてくれます

暑い夏が近づき、半袖や短いスカートを着る人が増えていますが、肥満の人にとっては、体についた脂肪がそれを隠してくれます。他人の誇らしい体型を羨ましく思い、絶対に痩せようと決意して、ダイエットと運動を日課にしていますが、効果は明ら​​かではありません。それなら、体のこれらのスリミングポイントをマッサージして、迅速かつ効果的に体重を減らしたほうがよいでしょう。

中環ツボ - お灸は胃の蠕動運動を速める

中丸点を定期的に刺激すると、胃の運動が促進され、マクロファージが病原微生物を貪食する能力が高まり、体の免疫力が向上します。托陽は、食べ物を胃の中で効果的に噛むことができるため、消化能力が高まり、体全体の脂肪燃焼を促進します。

場所: へその4インチ上が、私たちが探している中庸のポイントです。

方法：灸は中庸のツボを刺激する最良の方法です。生姜を薄く切って燻製にします。生姜汁が熱を通して皮膚に浸透し、中庸のツボが刺激されます。外出して着替えるときに、先ほど燻製にした生姜のスライスを使って血を吸うこともできます！

後渓ツボ - 地面を叩いて小さなお尻を作る

多くの人が后渓経穴を知っていますが、それは頸部の疲労を効果的に和らげると考えられているからです。しかし実際には、小腸の蠕動運動を刺激し、体の吸収と排泄能力を高め、お尻の脂肪や毒素の蓄積を防ぎ、体重を減らすのに役立ちます。

場所：両手で握りこぶしを作り、小指球の膨らんだ部分（後羚経穴の位置）を探します。

方法：午後仕事に行く前に、両手で握りこぶしを作り、両手の後渓ツボを同時に押します。

大米ツボ - タップして「浮輪」を取り除く

このツボは、珍しいウエスト痩せのツボです。刺激することで、帯経の抑制力を回復し、経絡をリラックスさせ、ウエストと腹部の脂肪を減らすことができます。その効果は他に類を見ません！

位置：帯経は腹部の側面にあります。へそを中心に水平線を引き、脇の下から垂直線を引きます。2本の線の交点が帯経です。

方法：毎晩寝る前に、大脈に沿って水平に30〜50回タップし、大脈のツボを50〜100回タップすると、最も効果的な刺激が得られます。

楊陵泉 - 脂肪燃焼を促進する立ち方

楊霊泉は胆嚢に良いツボで、胆石を予防し、胆汁の分泌を促進します。胆汁の分泌がスムーズに行われると、脂肪の燃焼を効果的に促進し、下腹部の痩身にも優れた補助効果を発揮します。

位置：楊陵泉は見つけやすいです。膝の外側下部に沿って進むと突起があり、その前方下部のくぼみがその「生息地」です。

方法: 洗う 5 分前に、かかとを 180 度に開いて立ち、足を揃えてまっすぐに立って、すぐに「動き出す」ようにします。

背中と腰のマッサージ

主なテクニックは押す、押す、保持することです。通常、マッサージの所要時間は約 10 分です。背中、腰、臀部のマッサージは、主に押す、揉む、指圧するといった高度なテクニックで行われます。

胸部と腹部のマッサージ

主な技法としては、こする、押す、持ち上げる、こねる、合わせる、離す、叩く、刺すなどがあります。 1回あたり10分が適切で、心肺機能を高め、腸の蠕動運動と腹筋の収縮を促進し、脂肪を熱に変換して消費し、胸部と腹部の脂肪の蓄積を減らすことができます。

マッサージ技術を適用するときは、施術者とマッサージを受ける人の呼吸の動きが適切に調整されている必要があります。

施術方法：施術者は患者の特定の部位またはツボに親指、手のひらの付け根、または手のひらを押し当て、患者に腹式呼吸をするように指示します。患者が息を吐くとき、施術者も息を吐きます。息を吸うときは、テクニックを軽くすることができます。患者が治療部位に温かさや快適さを感じるまでこの操作を繰り返します。