過度の発汗を防ぐために3つのツボをマッサージする

発汗は正常な生理現象です。発汗は体温調節を助け、体内の毒素の排出を促進します。発汗を盲目的に抑制することは健康に有害です。過度の発汗は、甲状腺機能亢進症、自律神経機能障害、リウマチ熱、結核などのいくつかの内臓疾患の外部症状であることが多く、患者は自発的な発汗や寝汗などの異常現象を経験することがよくあります。内服薬による治療に加え、次の3つのツボをマッサージすることで発汗を抑えることができます。日常的に汗を多くかく人も、このマッサージで過度の発汗を防ぐことができます。

合谷岬

親指と人​​差し指の付け根の間のくぼみに位置し、よく「虎の口」と呼ばれている合谷のツボを押したりこすったりすると、手の汗を止めるのに効果的です。 「合谷」とは、大腸経絡の気血がここに集まり、強い水、湿、風のエネルギー場を形成することを意味します。現代の研究によると、合谷経穴をマッサージすると汗腺が縮小する可能性があるそうです。このとき、片方の手の親指を使って、反対側の手の合谷点を、痛みと腫れを感じるくらいの力で押したりこすったりします。

フーリウポイント

ふくらはぎの内くるぶしとアキレス腱の間から指2本分上方に位置します。軽い痛みや腫れを感じるまで、親指の先でその部分を優しくマッサージすることをお勧めします。 「复熘」の「复」は繰り返すこと、「熘」は静かに消えるという意味で、腎経の水分がここで蒸発して上昇することを意味します。伏流点をマッサージすることで得られる制汗効果は、そこを刺激することで水分代謝を正常化できることです。合谷と伏流のツボは発汗を止めるための「ベストパートナー」です。合谷穴は特にマッサージし、伏流穴は軽くマッサージします。汗をかきすぎたときは、まずは明らかに痛みを感じるまで合谷点を2分間マッサージし、その後2分間優しくマッサージします。

足三里

外側の膝頭から指4本分下、腓骨と脛骨の間にあります。足三里は心身を強くするための重要なツボです。ここをマッサージすると、体の免疫力を調整し、病気に対する抵抗力を高め、脾胃を調整し、中枢を補って気を補充し、血液の循環を促進し、風や湿気を取り除き、体を強くして邪気を取り除くことができます。現代医学では、足三里を押すと副腎皮質機能に双方向の良性調節作用があり、体の病気予防能力を高めることができると考えています。足三里のマッサージは、慢性的に体が弱く、汗をかきやすい患者に適しています。マッサージするときは、親指を足三里のツボに当てます。最初に垂直に下向きに押し、同時に痛みと腫れを感じるまでこすります。毎回数秒間マッサージしてから、徐々にリラックスします。1日2〜3回、1回5分間マッサージできます。