習慣性便秘の治療法

習慣性便秘も非常に一般的です。このタイプの便秘は非常に不快です。これは機能性便秘とも呼ばれ、高齢者に非常によく見られます。習慣性便秘の原因はさまざまです。最も一般的な原因は、食事要因と生活習慣の変化です。心理的要因も習慣性便秘の原因となることがあります。習慣性便秘の治療方法を見てみましょう。

習慣性便秘は生活に大きな影響を与えます。日常生活で科学的に制御することによってのみ、習慣性便秘の発生を効果的に予防し、症状を緩和することができます。習慣性便秘の治療法を知りたい人もたくさんいます。それでは見てみましょう。

処理

漢方治療

この病気は、胃や腸での食物の消化が不完全であったり、消化管の蠕動運動が弱まって食物が停滞し、その結果、胃腸管内にガスや水分が過剰に蓄積して腫れが生じ、またガスが下降できずに便秘になることが原因です。この病気は気を促進し、気の滞りを取り除くのに適しています。

処方箋：マグノリアオフィシナリス15グラム、パチョリ12グラム、シソ種子12グラム、ルバーブ5グラム。

1日3回、1回分を水で煎じて服用してください。

処方2：黄耆20グラム、枸杞子15グラム、炒ったシミシフガ10グラム、当帰20グラム、人参20グラム、桑の実20グラム、トウキ15グラム、柴胡20グラム、黒ゴマ20グラム、甘草20グラム、地黄20グラム。

習慣性便秘は、大腸の乾燥と熱、腎虚、気血不足、気滞、寒滞などにより引き起こされ、症状はそれぞれ異なります。この処方は、気虚と体液不足の両方によって引き起こされる便秘の治療に使用されます。症状としては、便が乾燥して硬くなる、トイレに行くときに力む、排便が困難、息切れ、疲労感、衰弱、倦怠感などがあります。この処方は、党参、黄耆、黄耆を用いて気力を強め、脾臓を強化し、沈んだ気を上げるためにサラシミシバ、柴胡剤を用いて、当帰、地黄、トウキ、ゴマ、クワを用いて血を滋養し水を増やし、気を補って沈んだところを上げ、押す力を助け、血を滋養し水を増やして大腸の乾燥を潤し、便秘を治す。実際に使用する場合、この処方は30回連続で服用する必要があり、中断すると再発する可能性があります。

マッサージ療法

腹部マッサージ：ベッドに横になり、全身をリラックスさせ、両手のひらを合わせておへそに押し当てます。まず時計回りに100回こすります。次に反時計回りに100回こすります。適度な力で、ゆっくりと動かし、自然に呼吸します。

腹部マッサージ：ベッドに横になり、足を曲げて腹筋をリラックスさせ、片方の手のひらをへその真上に置き、親指以外の4本の指の腹を使って結腸に沿って右から左にマッサージします。左下腹部をマッサージする際は、痛みを感じなくなるまで指の圧力（圧迫圧）を適度に強めてください。押すときは息を吐き、力を抜くときは息を吸います。これを1回あたり約10分間行います。腹部揉みや腹部マッサージはいつでも行うことができますが、一般的には夜寝る前や朝起きたときに行います。腹部揉みをする前には膀胱を空にし、満腹時や空腹時には行わないでください。

指圧関連のツボ：排便がまだ出ていないときに、神闕（へそ）の周りに手を重ね、時計回りと反時計回りに15回マッサージし、その後お腹を15回たたきます。便が出そうになったら、右手の人差し指で会陰点（両陰唇の中間点）を押すと、便がゆっくり出やすくなります。決して不安にならず、リラックスしてください。また、トイレに座り、心を落ち着かせ、深呼吸をし、腸に意識を集中し、アニリフト運動を15回行うことも、排便に良い効果をもたらします。

習慣的な便秘を治療する方法を、私たちはもっと知る必要があります。習慣的な便秘は誰にとっても非常に有害です。長期にわたる便秘は、体の健康に深刻な害を及ぼす可能性もあります。私たちは、食生活の悪い習慣を適時に改め、便秘を治療して、体をより健康にする必要があります。