クルミを大きくするには？クルミを食べると胸が大きくなる

クルミは私たちの日常生活でよく見かけるナッツの一種です。クルミをおやつとして食べる人も多いです。実はクルミの栄養価は非常に高く、胸を大きくする効果もあります。ここでは、クルミをより効果的に胸を大きくするためのおすすめの食べ方をご紹介します。

クルミとナツメのお粥

材料: 米100グラム、クルミの実20グラム、ナツメヤシ10グラム。

練習する：

1. 米を洗ってきれいな水に1時間浸します。ナツメヤシとクルミの実も洗って置いておきます。

2. 鍋に火をつけて適量の水を加え、米、クルミの実、ナツメを入れて強火で沸騰させ、その後弱火にして米が腐って粥状になるまで煮込み、氷砂糖を加えてよくかき混ぜます。

クルミ、ゴマ、ピーナッツのお粥

材料: クルミ150g、ゴマ50g、ピーナッツ100g、米200g、水1.5L、氷砂糖少々

練習する：

1. お米を洗って水に1時間浸します。

2. クルミの実、ゴマ、ピーナッツをブレンダーで混ぜ、後で使用するために粉砕します。

3. 電気鍋に米、クルミの実、ゴマ、ピーナッツを入れ、1.5リットルの水を加えて1.5時間煮沸し、その後氷砂糖を加えてさらに30分煮沸してからお召し上がりください。

クルミ豆腐スープ

原材料：

クルミ2両、ゴマと蓮の実適量、豆腐1箱、スープ大鉢1杯。

練習する：

クルミ、ゴマ、レンゲの実をそれぞれ弱火で炒めて砕きます。豆腐をさいの目切りにしてスープで約15分煮ます。最後に、鍋から豆腐を取り出し、用意しておいた刻んだクルミ、ゴマ、レンゲの実を振りかけます。

水で茹でたクルミの実

クルミの実のお湯の効果と機能と摂取方法 1.クルミの実のお粥

材料：クルミの実50グラム、米100グラム。

作り方：クルミの実を砕いて鍋に米と一緒に入れ、適量の水を加えてお粥になるまで煮ます。朝食にクルミ粥を食べます。