体内の毒素をすべて排除する中医学の経絡解毒の9つのヒント

経絡が詰まったらどうすればいいですか？ 詰まった経絡の解決策は何ですか？ 経絡の健康維持法で経絡を浚渫するにはどうすればよいですか？ これらの質問は多くの人々を悩ませていると思います！ それでは、以下で1つずつ答えていきましょう。これらの経絡の健康維持と解毒の方法が皆さんのお役に立てば幸いです。

1. 胆経: 髪を黒く輝かせる

胆経は臀部の中央から始まり、太ももをまっすぐ下って足首の下部まで続きます。胆汁の分泌が不十分だと、体は食物に含まれる脂肪を効果的に分解できず、特に夏場は髪が脂っぽく見えます。

したがって、胆汁の分泌率を高め、髪を健康で黒く光沢のあるものにするために、毎日胆嚢経絡を両側200回ずつ激しく叩くことが推奨されます。また、胆経を叩くことで太ももの外側に蓄積した脂肪を排出し、短いスカートも安心して履けるようになります！

2. 膀胱経: 記憶力を向上させる

膀胱経絡は頭頂部の百会点から始まり、背中、臀部を経てかかとで終わります。伝統的な中国医学によれば、膀胱経絡の本当の効能は腰から始まるので、下半身だけを叩けばよいのです。

膀胱経絡を定期的にタップすると、脳への血液供給の質が向上し、脳神経細胞の活動が刺激され、記憶力が向上します。膀胱経絡は午後15時から17時まで続きます。その時間にタップすると、「正午の疲れ」を効果的に軽減し、さらに元気になります。

3. 胃経：顔色を白くする

胃の経絡は鎖骨の下から始まり、胸に沿って腹部を通り、脚の前部まで進み、第4指の間で終わります。顔への血液供給は主に胃経に依存しており、顔の光沢や肌の弾力性は胃経の血液供給に関係しています。

顔に突然しわが現れた場合は、胃経の気血不足が原因の可能性があります。胃経を叩くのに最適な時間は朝の 7 時から 9 時です。叩き続けると顔がバラ色になり、夜更かししてもやつれたように見えなくなります。

4. 大腸経：解毒を助ける

大腸経は鼻の横にある陰香点から始まり、首を通り、腕を通って人差し指の先で終わります。大腸経を定期的に叩くと、腸が浄化され、胃が潤い、新陳代謝がスムーズになり、強力な解毒効果があり、肌が滑らかになり、息が爽やかになります。大腸経は朝の5時から7時まで働きます。朝食前に大腸経を叩いて、夜間に体内に蓄積された毒素を代謝させることをお勧めします。

5. 三焦経：免疫力を高める

三焦経絡は、目尻のしわが生える四柱空から始まり、薬指の間まで続きます。中医学の経絡健康管理において、三焦経絡は人体の健康機能の総司令官であり、各器官が円滑に調和して連携できるようにします。一部の中医学の科学者は、三焦経絡をリンパ系と同一視しており、その役割が並外れていることを示しています。三焦経を定期的に刺激すると、体の免疫力を高め、病気を予防できます。三焦経は21:00から23:00まで続きます。刺激する前に、できるだけ水を飲まないことをお勧めします。三焦経は体液の流れにも関係しています。体内に体液が多すぎると、翌朝まぶたが腫れているのを感じます。

6. 心包経：太りにくくなる

心包経絡は乳首の1インチ外側の天池点から始まり、中指の先端で終わります。心包経の起点は心臓の外側にあります。中医学における心包とは心臓の外側にある薄い膜のことです。外邪が侵入すると、心包が心臓をブロックし、一定の保護の役割を果たします。

心包経絡を定期的にタップすると、心臓の機能が向上し、呼吸と血流が強力になるだけでなく、一定の脂肪減少効果もあります。心包経は夜19時から21時までです。夕食後に心包経を叩くと、血液中に蓄積されたコレステロールがスムーズに排出され、体内の食物脂肪の代謝が促進されます。たくさん食べても太る心配はありません！

7. 般若心経：最も正確な自己診断法

心経は脇の下から始まり、小指の先で終わり、上腕の内側を通っています。伝統的な中国医学では、心経が人体の健康の最も正確な指標を明らかにすることができると信じており、試してみる価値のある健康の自己検査法です。

具体的な方法は非常に簡単です。まず腕を前に伸ばし、15秒後に45度の角度で下ろし、10秒後に腕を垂直に上げます。血液がすぐに下がって静脈が消えれば、指標は正常であり、健康を心配する必要はありません。静脈がゆっくりと消える場合は、過度に疲れているため、ストレスを解消する必要があります。この機会にぐっすり眠ることをお勧めします。

8. 小腸経：細い腕を持つ

小腸は、目の角から半インチ内側にある清明点から始まり、頬と首を通り、腕を通って小指の先で終わります。小腸の働きは消化と吸収ですが、その働きが弱まると腕にたるみが生じます。

細い腕を手に入れたいなら、小腸経絡を頻繁にマッサージする必要があります。具体的な方法はいたって簡単。手を上げて、腕の内側を指先でつまんでみてください。少し痛みがあるくらいがベストです。これをこまめに行うと、小腸経絡付近の筋肉への血流がスムーズになり、タンクトップも自信を持って着られ、スタイルも良く見せられます！

9. 肺経：肌の乾燥を防ぐ

肩甲骨のくぼみから腕の内側に沿って親指の内側まで直線を引きます。これが人体の肺経絡です。 「肺は皮膚と毛皮を司ります。」肺経を定期的に刺激し、1日あたり少なくとも1,500mlの水分を摂取することで、水分が肺経を通って真皮に流れ、肌の乾燥がなくなります。

肺経を叩くときは、上腕から手首の上まで空中の拳で叩きます。手のひらの面積が狭いため、ツボに十分な力が加わるように、反対の手の親指で手首から親指の内側まで押すことをお勧めします。また、肺経は午前3時から5時まで通っており、この時間にタッピングをするのが最も効果的であることは当然です。快適な眠りを妨げたくない場合は、肺経をタッピングすることが朝のエクササイズの最初のレッスンになります。

経絡健康法は、伝統的な中国医学における健康法の一種です。正しい経絡健康法は、健康維持に役立つだけでなく、解毒や美容の効果も得られます。したがって、経絡の詰まりの問題を解決する方法を学ぶことは私たちにとって非常に重要です。上記の経絡健康科学の紹介が皆様のお役に立てば幸いです。