頻尿の場合はどうすればいいですか？食生活を調整する方法があります

頻尿や尿意切迫感は非常に恥ずかしいものです。これらは人々の生活リズムを乱し、生殖の健康にも影響を及ぼします。頻尿や尿意切迫感にはさまざまな原因がありますが、最も一般的な原因は尿路感染症です。頻尿や尿意切迫感などの症状がある場合は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。同時に、補助的な治療として食事療法を行うこともできます。

1：生活習慣、食習慣、睡眠習慣を改善する。前立腺疾患を患い治療を受けている患者は、水分を多く摂り、尿を我慢せず、野菜や果物を多く摂り、辛い食べ物や喫煙、過度の飲酒を避ける必要があります。

2：毎日の食事では、腎臓の水分保持を助けるために塩分の摂取を適切にコントロールするように注意してください。軽く塩を入れた沸騰した水や低濃度の砂糖水を飲むことはできますが、過剰なカロリー摂取による急激な体重増加を防ぐため、高カロリーの飲み物を大量に飲まないでください。体内のカリウムが大量に失われた場合は、キノコ、キャベツ、豆、ピーナッツ、クルミ、スイカ、バナナなど、カリウムを豊富に含む食品で補給する必要があります。

3: もっと水を飲む: もっと水を飲みましょう。喉が渇くまで水を飲むのを待たないでください。喉が渇いていなくても定期的に水を飲む習慣をつけましょう。毎日起床後、洗面後、朝食前にコップ1杯の水（200ml～300ml）を飲んでください。温かい水が最適です。昼食と夕食の30分前に水を飲んで、各臓器が一定量の消化液を分泌し、食べ物を消化して栄養素を吸収できるようにします。

1: ナツメと生姜のスープ: ナツメ 30 個を洗います。乾燥ショウガ3枚と適量の水を加えて鍋に入れ、紅棗が柔らかくなるまで煮込み、黒砂糖15グラムを加えて一気に飲み、1日1回または1日おきに10回続けて飲みます。

2：亀肉と魚の浮袋のスープ：亀肉150グラム、魚の浮袋30グラムに適量の水を加え、亀肉をスライスして魚の浮袋と一緒に煮込み、塩を少し加えて味付けし、スープを飲んで肉と魚の浮袋を食べます。

3：羊肉とエビのスープ：羊肉150グラム、干しエビ30グラム、ニンニク40グラム。羊肉を洗って、後で使用するために薄くスライスします。まず、干しエビを適量の水で茹で、ニンニク、タマネギ、適量の塩を加えます。干しエビが煮えたら、羊肉のスライスを加えます。羊肉が煮えたら、スープを飲み、肉と干しエビを食べます。

夜寝た後は0～6回、就寝後は0～2回。排尿回数が著しく増加し、上記の範囲を超える場合は頻尿です。病気がある程度進行すると、後部尿道が圧迫されたり、膀胱の出口が塞がれたりして排尿困難が生じ、重症になると尿も排出できなくなります。