肺を養う伝統的な漢方薬は何ですか？

肺は私たちの体にとってとても重要な器官です。肺の気が弱って機能が低下すると、必然的に気の流れが異常になり、日常生活での呼吸に影響を及ぼし、息切れを起こしたり、外部の病原体による病気にかかりやすくなります。 現代の医学研究によれば、人の寿命は肺活量の大きさと密接に関係しており、肺活量は人の健康とエネルギーの指標の 1 つです。では、肺を養う伝統的な漢方薬とは何でしょうか?では、一緒に見ていきましょう！

1. クコの実

『神農本草経』には、クコの実は「筋肉や骨を強くし、体を軽くして老化を防ぎ、長期摂取すると寒さや暑さに強い」と記されている。 『本草会淵』では「気を補い、血を補い、陽を生み、陰を増す」と賞賛している。クコには高麗人参と同様の「適応促進」効果があり、動脈硬化を防ぎ、血糖値を下げ、肝細胞の再生を促進するなどの効果があります。摂取すると体が強くなり、老化を遅らせることができます。

2. ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは蜂の産物の中でも貴重なもので、タンパク質の合成を促進し、細胞の成長を促し、体の新陳代謝を高め、組織の再生能力を高める栄養素が豊富に含まれています。同時に、スーパーオキシドディスムターゼやビタミンC、Eが豊富に含まれているため、希少な抗老化薬でもあります。

3. タデ科タデ属

宋代の『開宝本草書』には「長期服用により筋肉や骨が強化され、精髄が改善され、寿命が延びる」と記されている。現代の研究では、ツルドクダミは神経細胞の成長を促進し、神経衰弱やその他の神経系疾患に対する補助的な治療効果があることがわかっています。また、血清コレステロールを調節し、血糖値を下げ、肝細胞のコレステロール変換および代謝能力を高めることもできます。ツルドクダミにも優れた抗酸化作用があります。

4. オタネニンジン

清代の名医、趙学敏は著書『本草綱目補』の中で、「気を補うには高麗人参が最も優れ、血を補うには三七人参が最も優れている。味も効能も同じだ」と述べ、三七人参を「最も貴重な中国薬」と呼んだ。現代の研究により、オタネニンジンの化学組成、薬理効果、臨床応用は高麗人参のものと類似していることが判明しました。ジンセノサイドの総含有量は高麗人参の含有量を上回ります。オタネニンジンは血管を拡張し、血管抵抗を減らし、心拍出量を増やし、心拍数を遅くし、心筋の酸素消費量と毛細血管透過性を減らす効果があり、心血管疾患の予防と治療において高麗人参よりも明らかに優れています。

5. エゾウコギ

『本草綱目』には、「長期使用により、体が軽くなり、老化に抵抗する」とあり、「金や翡翠を満載した荷車よりも、一握りのアンジェリカのほうがましだ」とある。現代の研究により、エゾウコギには抗老化、抗疲労（抗疲労効果はジンセノサイドよりも強力）、筋力強化の効果があることがわかっています。また、神経系、内分泌系、心臓血管系の機能を調整し、抗菌、抗炎症、特定の抗がん効果もあります。

6. 霊芝

『神農本草経』では、霊芝は「肝気を補い、心を落ち着かせる」効果があり、「長期間食べ続けると体が軽くなり、老化を防ぎ、神のように寿命を延ばす」効果があるとされている。現代の研究では、霊芝が神経系、呼吸器系、心臓血管系に調整作用を持つことが確認されています。霊芝には免疫調整、フリーラジカル除去、代謝バランスなどの機能があり、人体の老化プロセスに直接影響を及ぼします。

7. ロディオラ・ロゼア

ロディオラ・ロゼアは古代の薬草書には記載されていません。現代に発見された新しいアンチエイジング製品です。生命力を補充し、熱を消し、解毒し、出血を止め、心を落ち着かせ、知能を高める効果があります。現代の薬理学と臨床研究により、ロディオラには高麗人参と同様の強壮効果があることがわかっています。ロディオラは低酸素症、寒さ、疲労、放射線、ウイルスに抵抗し、癌細胞の増殖を抑制し、作業効率を高め、体の老化を遅らせることができます。

8. アマチャヅル

アマチャヅルはウリ科の植物で、その名前は古代の薬草書には登場しません。日本の科学者は、その成分の多くがジンセノサイド類と同じ構造を持っていることを発見しました。近年、アマチャヅルには抗老化、抗疲労、抗癌、内分泌調節機能があることがわかっています。体の回復力と免疫力を高め、コレステロールとトランスアミナーゼを下げ、腫瘍を予防し、潰瘍を抑制し、緊張を和らげ、鎮静と鎮痛をもたらします。

9. アストラガルス

伝統的な中国医学では、「脾臓は後天的な体質の基礎である」と信じられています。脾胃学派の代表である李高は、黄耆が「気を補充し、三焦を養う」と信じていました。清朝の黄公秀は、黄耆を「気を補充する最高の薬」と呼びました。現代の研究では、黄耆は冠動脈を拡張し、心筋の血液供給を改善し、免疫機能を高めるだけでなく、細胞の老化のプロセスを遅らせることもできることがわかっています。

10. 高麗人参

『神農本草経』では、高麗人参には「五臓六腑を補い、精神を落ち着かせ、魂を安定させ、パニックを止め、邪気を消し、視力を改善し、心を開き、知性を高める」効果があるとされている。「長期摂取により、体が軽くなり、寿命が延びる」現代の研究では、抗酸化作用、抗老化作用、抗疲労作用、肝臓保護作用、心血管機能調節作用、造血系刺激作用もあることがわかっています。吉林省中医学研究所の霍玉樹らは、高麗人参の果実サポニンを用いて50歳以上の人々を対象に抗老化研究を行い、高麗人参の果実サポニンに「若返り」の効果があることを確認した。

11. アストラガルス

効能：心臓を強化し、陽のエネルギーを高め、風邪を予防し、免疫力を高めます。

作り方：スープにするとより適しています。レンゲとすべての材料を鍋に入れて、少なくとも30分間煮ます。レンゲと冬瓜のスープなど、冷たい食べ物や体を冷やす食べ物と組み合わせることをお勧めします。

注意: 便秘や乾燥のある方には適していません。

12. クルミ

効能：肺を養い、陽気を高め、腸を潤します。

調理法: スープや料理に加えることができます。ユリで煮込んだクルミなど、冷たい食べ物や涼しい食べ物と一緒に加えることをお勧めします。スープや料理の準備ができたらクルミを加えます。

注意: 暑くて乾燥した体質で口内炎ができやすい人は、クルミだけを食べないでください。

13. タデ科

効能：肺を潤し、咳を和らげ、脾臓と胃を養い、冷却効果があります。

調理法：スープに適しています。鍋にタデとすべての材料を入れ、少なくとも30分間煮ます。タデチキンスープなど、温かい食べ物や熱い食べ物と組み合わせることをお勧めします。

ここまで肺を養う漢方薬をいくつか紹介してきましたが、皆さんも肺を養う漢方薬がどのようなものなのか理解していただけたと思います。上記の伝統的な漢方薬は非常に優れた効果があります。西洋医学ほど早く効果が出るわけではありませんが、その効果は遅くなく、長く持続します。頻繁に飲む必要はありません。男性の皆さん、将来の幸せのために肺を大切にしてください！