各臓器が解毒する時期はいつですか?

私が大学に通っていた頃、クラスメイトの多くは夜更かしが好きでしたが、夜更かしが実は体にとても有害であることを知っている人はほとんどいませんでした。体内のほとんどの臓器は夜に解毒時間があります。この時間に休まないと、体に大きなダメージを与えます。これが長期間続くと、結果は悲惨なものになります。解毒時間については、多くの人が知らないことです。今日は、体のさまざまな臓器の解毒時間について理解できるように説明します。

1. 肝臓の解毒

1. 緑の食べ物を食べる：伝統的な中国医学の五行理論によると、緑の食べ物は肝気の流れを促進し、肝臓を落ち着かせ、憂鬱を和らげ、感情を和らげる効果があります。肝臓の解毒を助ける食べ物です。中医学の専門家は、皮つきの青オレンジジュースや青レモン水にしてそのまま飲むことができる青オレンジやレモンを推奨しています。

2. クコは肝臓の耐性を改善します。解毒作用に加えて、肝臓の毒素に対する抵抗力も改善されるはずです。最初にお勧めする食品はクコの実です。クコの実には肝臓を保護する効果があり、肝臓の毒素に対する耐性を高めることができます。食べるときによく噛んで、毎日少しずつ食べるのがベストです。

3. 肝臓解毒のツボを押す：これは足の甲の第 1 中足骨と第 2 中足骨の接合部の前のくぼみにある太充点を指します。軽い痛みを感じるまで、親指を使って3〜5分間マッサージします。力を入れすぎず、両足で交互に押してください。

肝臓の解毒に最適な時間：午前1時から3時までは肝経の勤務時間です。この時間、人体は肝臓に良い環境を提供するために深い睡眠段階にある必要があります。このため、最善の選択肢は、リラックスする方法を知って、11 時に寝室の電気を消すことです。さらに、涙は汗や尿のような排泄液であるため、体に有害な生化学的毒素が含まれています。ですから、動揺したり、不当な扱いを受けたと感じたり、落ち込んだりしたときは、ただ泣いてください。定期的に感動的な映画を観て、思う存分泣いてください。これにより、肝臓の解毒効率も向上します。

2. 肺の解毒

1. 大根は肺の解毒食品です。伝統的な中国医学では、大腸と肺は最も密接な関係があります。肺が毒素を排出する程度は、大腸が閉塞されていないかどうかによって決まります。大根は大腸が古い便を排出するのを助けます。生で食べたり、冷たい料理に混ぜたりできます。

2. 肺は乾燥した空気を嫌います。乾燥した状態では毒素が蓄積されやすくなります。キノコとユリは肺を養い、陰を養う効果があり、肺が毒素と戦うのを助けます。食べるときは、処理時間が長すぎないようにしてください。そうしないと、ユリの汁が減り、抗毒素効果が大幅に減少します。

3. 肺の解毒に効くツボを押す：肺に効くツボは、手の甲、第1中手骨と第2中手骨の間、第2中手骨の橈側の中心に位置する合谷ツボです。この部分を親指と人差し指でつまんで強く押してください。

4. 発汗と解毒：肺は皮膚を制御しているので、発汗により体内の毒素を取り除き、肺をリフレッシュすることができます。運動に加えて、温かいお風呂に入り、入浴前に生姜とペパーミントのエッセンシャルオイルを少しお湯に加えると、発汗が促進され、体の奥深くから毒素が排出されます。

肺の解毒に最適な時間: 肺は午前 7 時から 9 時の間に最も活発になるため、この時間帯に運動して解毒するのが最適です。肺が最も活発なときにジョギングなどの有酸素運動を行うと、肺の毒素排出能力が強化されます。

3. 腎臓の解毒

1.腎臓解毒食品 - 冬瓜：冬瓜は果汁が豊富で、人体に入ると腎臓を刺激して尿を増やし、体内の毒素を排出します。食べるときは、冬瓜を使ってスープを作ったり、炒めたりして、さっぱりとした味にしてみましょう。

この記事を読んで、解毒時間について大まかに理解できましたか?したがって、私たちは仕事と休憩時間を調整し、夜は早く寝て、夜更かしせず、体のすべての器官が完全に解毒されるようにして、体がどんどん良くなるようにする必要があります。役に立つと思ったら、友達と共有してください！