懸垂は腰椎椎間板ヘルニアに有効ですか?

懸垂は腰椎椎間板ヘルニアに効果的で、特に痛みのある患者にとっては、一定の緩和効果が得られるはずです。もちろん、この運動を行うときは、強さにも注意し、長時間行わないようにしてください。この方法は一定の緩和効果しか得られず、完全に治癒する方法はありません。したがって、腰椎椎間板ヘルニアがある場合は、理学療法、薬物療法、外科治療など、適切な治療を受ける必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアの治療方法

1. 理学療法。腰椎椎間板ヘルニアの治療には、いくつかの理学療法を併用することが推奨されており、より良い結果が得られます。膨隆した軽度の椎間板ヘルニアの患者には、牽引と組み合わせた手動骨整復と、漢方薬による局所温湿布を使用するマッサージ（手動整復とも呼ばれます）が推奨されます。ただし、巨大なヘルニアや椎間板ヘルニアの患者には牽引は推奨されません。

2. 薬物治療。多くの患者は、腰椎椎間板ヘルニアの治療に抗炎症薬や抗リウマチ薬を使用していますが、これらの薬は人体に一定の副作用があり、長期間服用すべきではありません。特に、肝臓病、腎臓病、高血圧、糖尿病の患者は、新たな不快感を引き起こさないように禁忌に注意する必要があります。

3. 磁気療法。磁気療法は人体に磁場を適用して病気を治療する方法です。磁場は人体内の電流分布、荷電粒子の運動、膜系の透過性などに影響を与え、組織細胞の生理学的および生化学的プロセスに変化を引き起こし、鎮痛、腫れの軽減、血液とリンパの循環の促進などの効果を生み出します。

腰椎椎間板ヘルニアの診断方法

① 急性捻挫後に足を引きずる症状があるかどうか。例えば、歩くときに片手を腰や患側に置いたり、下肢に体重をかけるのを怖れて跳ねるような歩き方をしたり、お尻が片側に膨らんだ状態で体を前に傾けたりします。

② 軽く1回または数回咳をしてみて、腰痛が悪化するかどうかを確認します。

③仰向けになっても痛みが和らげられない場合は、左側を下にして寝たり、体を曲げたり、股関節や膝を曲げたりして痛みの症状が和らぐかどうか試してみてください。

④仰向けに寝て、他の人に腰、腰椎の中央と両側を軽く触ってもらい、圧迫感があるかどうかを確認します。

⑤仰向けに寝た状態で立ち上がり、痛みにより患者の下肢が膝関節を曲げられるかどうかを観察します。

⑥ 仰向けに寝て、患側の膝を伸ばし、患側の手足を挙上し、痛みにより挙上高さが制限されるかどうかを観察します。