気虚、血虚、腎虚の症状は何ですか？

昨今、若い女性は美を求めてダイエットで体重を減らすことに慣れていますが、実はこのダイエット方法は体に非常に有害で、気血腎虚に陥りやすく、適時に調整しないと、より深刻な結果を引き起こします。女性の友人全員が自分の体についてよりよく理解できるように、この記事では気虚と血腎虚の症状を紹介します。女性の友人全員が比較して、自分にもこれらの症状があるかどうか確認できることを願っています。

気虚の臨床症状には、悪寒、手足の冷え、自発的な発汗、めまい、耳鳴り、疲労、動悸、息切れ、発達遅延などがあります。血の不足は、顔色がくすんで青白くなる、肌が乾燥する、髪がしおれる、爪が割れる、視界がぼやける、手足がしびれる、不眠症、夢をよく見る、物忘れが激しい、動悸、精神が混乱するなどの症状を引き起こすことがあります。気血の不足は、疲労、息切れ、話すのが面倒、顔色が青白くなる、めまい、唇や爪が青白くなる、動悸や不眠、舌が青白くなる、脈が弱くなるなどの症状を引き起こします。

気血虚の診断における主な症状は、顔色が悪く、息切れや話しづらさ、疲労感、めまい、動悸や不眠、食欲不振、舌の色は青白く、脈は柔らかく細くなっているなどです。

1. 目

白目の色が濁り、黄色くなり、充血し、気血の不足を示します。

2. 皮膚

肌がざらざらしていたり​​、くすんでいたり、黒っぽかったり、黄色や白、青、赤、または斑点があったりする場合は、気と血が不足していることを示します。

3. 髪

髪が乾燥して抜けたり、黄色くなったり、白髪になったり、枝毛になったりするのは、気と血が不足していることを示しています。

4. ガム

歯肉退縮は気血不足を示します。

5. 爪

爪に縦線が現れるのは、気と血の不足、また過剰摂取を示しており、身体の老化の象徴です。

6. 指

指の腹が平らで弱かったり、指先が細い場合は、気と血が不足していることを意味します。

7. 睡眠

寝つきが悪い、驚きやすい、すぐに目が覚める、夜間の頻尿、深呼吸、いびきなどは気血の不足を示しています。

8. 運動する

運動中に胸の圧迫感、息切れ、回復しにくい疲労感を感じる場合は、気血が不足していることを示しています。

9. 手の温度

手のひらが熱かったり、汗をかいたり、手が冷たかったりするのは、すべて気と血が不足していることの現れです。

気血腎虚の症状を知った後、これらの症状がある場合は、中医の脈診を受けることをお勧めします。気血腎虚であることが確認されたら、適切な調整を行い、栄養価の高い食品を多く摂取し、黒豆や黒キクラゲなど腎を補う効果のある食品を多く摂取して、体を整えます。