リウマチ性手首痛がある場合の対処法

関節リウマチはよくある病気です。非常に有害で、現在のところ完全な治療法はありません。手首の関節などの関節に​​影響することが多く、手首の腫れや痛みにつながることがよくあります。このような場合は、定期的に治療を受ける必要があります。また、暖かく保ち、仕事と休息を組み合わせ、過労にならないように注意する必要があります。

リウマチ性手首痛がある場合の対処法

1. アウトドアスポーツ

適度に屋外スポーツをしたり、運動したり、日光を浴びて汗をかいたりすると、体内の余分な酸性物質が排出され、関節リウマチの発症を防ぐことができます。

2. 暖かく保つ

風、湿気、寒さを避けるようにしてください。関節リウマチは発症または再発する前に寒さと湿気にさらされた経験があるため、これらの要因がこの病気の発生と進行に重要な役割を果たします。春は雨が多く、「万病が起こりやすい」時期であり、関節リウマチのリスクが高い季節でもあります。寒さ、雨、湿気を防ぎ、関節を暖かく保ち、濡れた服、濡れた靴、濡れた靴下などを着用しないでください。夏は涼しさを求めず、エアコンを直接使用せず、冷たい飲み物を飲みすぎないなど、秋冬は風や寒さに襲われないようにし、暖かくすることが最も重要です。

3. 仕事と休息を組み合わせる

関節リウマチを予防するには、仕事と休息の組み合わせに注意し、適度に食事をし、規則正しい生活を送る必要があります。仕事と休息の組み合わせは、体を強くし、健康を維持するための主な対策です。

4. 良い食習慣を維持する

酸性物質の過剰摂取は酸性体質を悪化させるので、食生活をコントロールしましょう。食事の酸塩基バランスは、関節リウマチの予防とその合併症の治療において非常に重要な役割を果たします。食生活では、植物性有機活性アルカリを豊富に含む食品を多く摂り、肉類を減らして野菜を多く摂るべきです。

5. 前向きな姿勢を維持する

関節リウマチを予防するには、そうすることが必要です。日常生活や仕事では、自分自身に過度の心理的プレッシャーをかけないでください。過度のストレスは酸性物質の沈着につながり、正常な代謝に影響を与えます。気分や個人的なストレスを適切に調整することで、弱アルカリ性体質を維持し、関節炎の発生を防ぐことができます。