顔面神経痛にはどうすればいいですか？

顔面神経痛は三叉神経痛とも呼ばれ、日常生活でよく見られる病気です。歯痛と間違えられることが多く、治療が遅れて患者が痛みに悩まされることがあります。実は、顔面神経痛に対処する方法は 5 つあります。まず、マッサージで痛みを和らげることができます。

1. 三叉神経痛のほとんどはマッサージで緩和できます。患者はまず座り、体中の筋肉をリラックスさせ、心を落ち着かせ、呼吸を調整してから、銀堂、下関、内関、外関、頬軟骨などのツボをマッサージします。これらのツボをマッサージするときは、適切な強さに注意し、時間が長すぎないようにする必要があります。

2. 食事療法も三叉神経痛の緩和に効果のある方法です。患者はピーマン、タマネギ、ショウガ、ニンニクなどの刺激のある食品を避け、流動食などの消化しやすい食品を中心とする必要があります。硬い食べ物を噛むことによる痛みを軽減するために、食べ物の食感は柔らかく、噛みやすいものにする必要があります。

3. 運動療法は三叉神経痛の治療に有効なもう一つの治療法です。日常生活では、水泳、登山、ウォーキング、ジョギングなどのさまざまな運動が血液循環と新陳代謝を促進し、三叉神経痛の緩和に有効です。

4. また、三叉神経痛の患者は、眉毛をつまむ、頬をふくらませる、口を開けたり閉じたりするなどの表情療法を日常的に行うこともできます。これらの表情を作ることで、筋肉を鍛え、筋肉神経の機能と顔の血液循環を改善し、三叉神経痛を効果的に治療することができます。

5. 上記に加えて、患者の気分を適切にケアすることで、三叉神経痛を効果的に緩和することもできます。激しい痛みが繰り返されるため、退屈、イライラ、憂鬱、悲観などのさまざまな否定的な感情を経験する患者もいます。これらの感情が長期間蓄積されると、病気の回復に役立ちません。したがって、三叉神経痛の患者は、幸せな精神を維持し、悪い感情に囲まれないようにする必要があります。

つまり、三叉神経痛の患者は、人生に対して前向きな姿勢を維持し、科学的で正しい生活習慣と食習慣を確立し、適切な運動に注意を払う必要があります。 「雑穀を食べれば必ず病気になる」ということわざがあるように、患者は自分の感情をうまくコントロールし、常にネガティブな態度で悩まされないように注意しなければなりません。そうしないと、病気の回復に悪影響が出ます。