頭を曲げると腰が痛くなるのはなぜですか？

腰痛はますます多くの人々を苦しめる問題となっており、特に学生やサラリーマンは長時間同じ姿勢を維持するため、腰痛に悩まされる可能性が高くなっています。しかし、腰の痛みの感じ方は人それぞれ異なり、腰の痛みは日常生活にも大きな影響を及ぼします。頭を下げると腰に痛みを感じる場合はどうすればよいでしょうか。

1. 長時間座ったり立ったり、間違った姿勢で座ったりする

多くのオフィスワーカーは、日常業務で長時間立ったり座ったりする必要があり、それが過度の筋肉疲労につながり、腰痛の症状を引き起こす可能性があります。腰痛は多くのオフィスワーカーにとって職業病となっています。実際、正しい立ち姿勢や座り姿勢を維持する限り、腰痛の状態を効果的に改善することができます。実は、同じ姿勢を長時間続ける人が多く、それが腰痛の原因になっています。1～2時間おきに姿勢を変えたり、歩き回ったりするのがベストです。

2. 外傷による腰痛

打撲、捻挫など、多くの怪我も腰痛の原因となります。これらの症状は、局所的な怪我、出血、浮腫、癒着、筋肉のけいれんなどを引き起こしやすくなります。その時の治療が不十分だと、その後何日か頻繁に腰痛に悩まされやすくなります。そのため、急に腰痛が起こった場合は、最近捻挫したことがないかを慎重に考える必要があります。

3. 保温に注意を払わないと腰痛につながる

寒い季節になると腰痛を感じる人が多いですが、そのような人は風通しの悪い場所などに長時間立つのは避け、腰を痛めたり腰痛を悪化させたりする過度な運動は控えましょう。

4. 腰椎疾患

脊髄や脊椎の神経病変も腰痛を引き起こすことがあります。脊椎に不快感を感じたら、他の症状につながる可能性のある病変の発生を避けるために、早めに検査を受ける必要があります。腰痛の原因がこの原因である場合、回復すると痛みは大幅に軽減されるのが一般的です。

5. 内臓疾患

女性生殖器の炎症も女性の腰痛の原因の一つです。子宮筋腫、子宮頸がん、卵巣嚢腫などの重篤な生殖器疾患は、圧迫性腰痛を引き起こす可能性があります。さらに、急性または慢性の腎盂腎炎によって引き起こされる腰痛に苦しんでいる人も多く、腎不全も腰痛を引き起こす可能性があります。