夏を安全に過ごすための「棒」

夏は、地面が陽熱で満たされ、心臓の経絡に気血が盛んになり、心臓の火が強い時期です。この季節、ほとんどの人は眠気や暑さを感じ、舌の先が赤くなったり、口臭がしたりします。

心火を取り除かなければ、心臓内の血液は停滞します。これらの症状はすべて心火が過剰になることによって引き起こされ、大きな温度変化に関連しています。伝統的な中国医学では、天は大きな世界であり、人間は小さな世界であると信じています。言い換えれば、人間は自然とつながり、調和しているということです。

春の健康管理は、肝臓を養って風を鎮め、陽を養って風を防ぐことに重点を置き、一方、夏の健康管理は、心臓を養って心を落ち着かせ、火を消し、瘀血を解消することに重点を置く必要があります。

夏は暑いので、冷たいものを食べると涼しくなるどころか、体を傷めてしまいます。心の火を消すことによってのみ、人は涼しさを感じることができます。心の火が強いとき、人は自然に涼しさを感じます。そのため、「氷をガブガブ食べる」「暑くなったらすぐにシャワーを浴びる」「涼を取るために床で寝る」…これらの方法は非常に危険です。

外部からの熱を「消す」ことで、人は「しばらく涼しい」と感じます。実際、それは人体の陽エネルギーに深刻なダメージを与えます。生の冷たい食べ物を摂りすぎると、体内に冷たい空気が蓄積しすぎて、秋や冬に病気にかかりやすくなります。

人間の「陽のエネルギー」は30歳を過ぎると弱まり始めます。夏は一年のうちで陽を補充するのに最適な時期です。この時期に冷たい食べ物を食べすぎると、陽のエネルギーが補充されないだけでなく、「夏は体を冷やすために冷たい食べ物を食べて、冬はどんなに羽織っても暖かくならない」という悪循環に陥ってしまいます。

体内に十分な陽のエネルギーを持つ人は、夏には心の平穏と暖かさを感じ、冬には凍えるような寒さを感じません。それをどう規制するかは非常に重要な問題です。箸は心臓の熱を下げ、体内の「エアコン」をオンにして冬の病気を防ぎ、冬は体を暖かく、夏は涼しく感じさせます。

体内の熱を解消するには、蓮の実茶などの食べ物を摂取すればよいことは誰もが知っています。苦いと感じる場合は、固源茶を作ってみてください。性質は冷たいですが、体に害はありません。毎日お茶を飲むと、熱や毒素を溶かし、体内の陽のエネルギーを安定させることができます。

さらに、お箸は暑さ対策にも最適です！両方の動作は箸に依存しています。箸は同時に 2 つの動作を刺激することができ、他の動作に頼る必要がないためです。心臓の熱を効果的に和らげ、夏以来の人々の精神的な不安や緊張を和らげることができます。

1. 箸を両手で持ちます。箸の上部をしっかりと持ちます。箸の上部には角があり、刺激効果が高いからです。

両手で持ち、繰り返しこすります。箸をこすると、手のひらに刺激を感じます。赤みと熱さを引き起こし、心経を浚渫し、心火を除去する役割を果たします。

2. 2番目の動作は、箸を手で持ち、軽く握ることです。マッサージ効果があり、強さをコントロールしやすいです。刺激は他の人の助けを借りずに同期することもできます。少し痛いくらいの圧力がベストです。