長生きする人は足にこの特徴を持っているに違いない

足は体の一番下にあるため、その重要性を無視している人が多くいます。足に痛みや不快感を感じて初めて気づく人が多いのです。しかし、足は寿命と密接な関係があることをご存知ですか？足から健康状態もわかります。今日は、かかとの痛みや足のしびれの原因について、編集者が解説します。

足には、体のすべての臓器の中で最も多くのツボがあります。中国医学では、足は気と血を循環させ、内臓をつなぎ、内と外をつなげると考えられており、その重要性は非常に際立っています。また、「第二の脳」とも呼ばれ、その位置がいかに重要であるかを示しています。自分の健康状態を理解したい場合は、足の温度と色の変化を観察することで知ることができます。

ソールカラー

五色に基づいて病気を診断することは、伝統的な中国医学の内容の1つです。五色とは、青、赤、黄、白、黒のことです。伝統的な中国医学によると、足の裏の正常な色はわずかに赤いです。赤が非常に明らかな場合は、熱の兆候である可能性があります。色が青みがかっている場合は、寒さの兆候である可能性があります。異常に黄色い場合は、肝臓や胆嚢の病気の兆候である可能性があります。白い場合は、風邪の症状の可能性があるほか、栄養失調や貧血の兆候である可能性もあります。紫色または黒色の場合は、血液循環が悪い兆候である可能性があります。上記の症状が現れた場合は、すぐに病院に行って治療を受けてください。

温度

高齢者の足は冷えやすいですが、これは主に腎陽の不足や不適切な加温が原因です。このような人は、ラム肉、ニンニク、ショウガなどの温かい食べ物を多く食べて、体の冷えに対する抵抗力を高める必要があります。足の裏が熱い場合は、陰虚による体内の熱が原因の可能性があります。緑豆、冬瓜、赤身の肉など、甘くて冷たくて保湿効果のある食べ物を多く食べ、羊肉、ネギ、ピーマンなど、温かくて乾燥した食べ物を控えましょう。

釘

一般的に、健康な人の足の爪は健康的なピンク色で、足の爪に半月形があり、その長さは足の爪の長さの約1/5です。足の爪が青白くなり、血のような色をしていないことに気付いた場合は、栄養失調または貧血であるかどうかを検討する必要があります。このとき、食事にもっと注意を払い、毎日十分なカロリーを摂取するようにする必要があります。

足の爪に縦縞がある場合は、体が弱く、病気に対する抵抗力が低いことを意味します。より多くの運動に参加し、長時間座ったり立ったりすることを避け、体を強くする必要があります。

中国中医学院西園病院老人センターの劉正堂教授は、高齢者は足の裏をマッサージしたり、つま先で地面をつかんだりすることで体を強くすることができると語った。足を肩幅に開いて地面に近づけて立つか座り、足の指で地面をつかんでからリラックスすることで、経絡を交互に刺激します。足の指をマッサージしながら、足の指を繰り返し上下に引っ張る練習をします。これにより、足のツボが刺激され、体が強化されます。