出産前の硬いお腹

出産後期になると、多くの妊婦はお腹が少し膨らみ、触ると硬く感じます。これは正常で一時的なもので、一般的に子宮収縮として知られています。出産中に子宮収縮が起こるため、お腹は非常に硬くなりますが、すぐに緩和されます。

1. 民間の言い伝え:妊娠中にお腹が硬くなると、女の子を妊娠していることを意味します。これは理にかなっていますか?

民間には、女児を妊婦と対面させて抱っこすると、女児のお尻が妊婦のお腹に向くという言い伝えがあります。このようにすると、胎児が動くと妊婦のお腹に大きな膨らみができ、とても硬くなります。本当にそうなのでしょうか？実際、お腹が硬いことは、男の子を妊娠しているか女の子を妊娠しているかとは関係ありません。これは実際には子宮収縮によって引き起こされる反応です。科学的な説明は、偽陣痛、無痛分娩です。妊娠後期になると子宮が敏感になるため、何らかの刺激で子宮収縮が起こります。このタイプの子宮収縮は出産前の子宮収縮とは異なり、不規則で痛みがなく、持続時間が短く、腹部が広範囲に硬くなるのが特徴です。実際の出産にはつながらないため、偽収縮と呼ばれます。切迫流産なので胎児を温存する必要があると考えて、とても不安になる人も多いのですが、実はその必要はありません。痛みを伴う定期的な子宮収縮は切迫流産の兆候である可能性があるため、すぐに医師の診察を受けてください。お腹が硬いだけなら大したことはないのですが、その場合は安静に気をつけるだけで大​​丈夫です。休んでも痛みが和らがらず、上記のような定期的な痛みが現れる場合は、病院に行く必要があります。

2. 妊婦のお腹が硬くなるのは普通ですか？

妊娠中期から後期、特に妊娠後期に入ってから、妊婦が時々お腹が硬くなると感じるのは、偽陣痛とも呼ばれる頻繁で不規則な子宮収縮による場合が多いです。妊婦が長時間同じ姿勢で立ったり座ったりしていると、時々腹部が硬くなるのを感じますが、これは偽陣痛であり、正常な現象です。出産前、つまり妊娠後期には、胎児の頭が下降することで子宮下部が牽引刺激を受けるため、偽陣痛がますます頻繁に起こるようになります。痛みを伴わない限り、心配する必要はありません。

出産予定日まであと数週間になると、陣痛が強くなり、頻度も増え、不快感を感じるようになります。初期段階では、痛みもなく時折起こる偽陣痛の収縮によって子宮頸部に目立った変化は起こりませんが、この時期の収縮によって子宮頸部が「成熟」する（子宮頸部が徐々に柔らかく薄くなる）可能性があります。子宮頸部がわずかに開き始めることもあります。そのため、この期間は陣痛前期とも呼ばれます。これらはすべて、妊婦の将来の出産に向けたリハーサルと準備であり、正常な生理的プロセスです。

出生前検査が正常で、1時間以内に4～6回の連続した陣痛がなく、激しい腹痛、胃の硬さ、腹部の膨張がない場合は、妊婦はあまりパニックになる必要はありません。胎児の動きに細心の注意を払い、異常がないか確認してください。

3. 妊婦がお腹が硬くて不快に感じる場合、どうすればいいですか?

腹部の硬化は妊婦に不快感をもたらしますが、以下の方法で緩和することができます。

1.活動や姿勢を変えましょう。歩くことで不快感が和らぐ場合もあれば、休息することで偽陣痛が和らぐ場合もあります。 （実際に陣痛が来ている場合は、何をしても陣痛は止まらず、強くなっていきます。）

2.温かいお風呂に入って体をリラックスさせましょう。

3.脱水症状によって偽陣痛が起こることもあるので、コップ数杯の水を飲んでください。

4.リラクゼーションエクササイズを試したり、ゆっくりと深呼吸をしたりしてみましょう。これによって偽陣痛が止まるわけではありませんが、不快な感覚に対処するのに役立つかもしれません。