女性は自分の体型をどうやって知るのでしょうか?

伝統的な中国医学によれば、人の体質は熱性、寒性、過剰性、虚性、湿性、乾熱性の3つのタイプに分けられます。自分の体の状態がどうなっているのかを知らない女性も多いので、まずは自分の体の状態を正しく理解する必要があります。

発熱がある場合:

すると顔が赤くなり、便が乾燥して便秘になりやすくなり、気分が悪くなり、怒りやすくなり、落ち着くのが難しくなります。月経が早く来て、帯下の量が少ない。

このようなタイプの人は、温かい食べ物を減らして、冷たくて保湿力のある食べ物を多く摂り、体のバランスを保つことに注意することをお勧めします。

風邪症候群の場合：

顔色が悪く、熱い飲み物が好きで、喉が渇かない、エアコンが苦手、月経が長く、帯下が多くなる。

伝統的な中医学では、冷え性の方は熱産生能力が比較的低いため、手足の冷えなどの問題が起きやすいと考えられています。生活の中で、冷え性の女性の多くは貧血になりやすいので、補血に注意し、体を温め、温める食べ物を多く食べる必要があります。

症状がしっかりしている場合：

それは、エネルギーに満ちた強い体、バラ色で輝く肌、そして大きくて質感のある声として現れます。

このタイプの人は比較的健康で、病気になることが少なく、自然環境に適応する能力が比較的強いです。日常の健康管理では、適度な食事とバランスの取れた食事に注意し、運動を心がけ、仕事と休息を組み合わせ、健康な精神を維持する必要があります。

欠乏症タイプの場合:

普段は非常に低い声で話し、体力が弱く、顔色が悪く、脾臓と胃の機能が低下し、月経血の量が不規則で、排尿が頻繁です。

このタイプの人は適応力が比較的低く、特に寒さや風に敏感です。比較的内向的で、今までしたことのないことをするのは好きではありません。病気にかかりやすく、病気の回復も遅いです。したがって、大豆、鶏肉、ナツメ、リュウガン、蜂蜜など、気を養い脾臓を強化する食品をもっと食べることが推奨されます。また、十分な睡眠を確保し、仕事と休息の組み合わせに注意し、過労を避け、ウォーキング、体操、その他の運動を適度に行う必要があります。

湿性タイプの場合:

通常、月経血や帯下が多く、体は浮腫みやすく、痰が多く、尿は少ないです。

湿熱症候群は、痰湿症候群と湿熱症候群の2種類に分けられます。湿潤症候群タイプの場合、太り気味で腹部に脂肪が多くつきます。このタイプの人は性格が比較的安定しており、付き合いやすいです。特に雨季には病気にかかりやすく、湿気の多い環境に特に敏感です。軽めの食生活を心がけ、脂っこいものや焼き物は控えることをお勧めします。湿気の多い環境で過ごすことを避けるため、キルトを頻繁に外に出して乾かしてください。ボール遊び、ジョギング、格闘技の練習など、軽い運動をすることを心がけてください。これらはすべて良い選択です。

湿熱体質：この体質の女性は、理由もなく動揺したり怒ったりすることが多く、晩夏や初秋に病気になりやすい傾向があります。黄疸、淋病等には特に注意してください。このタイプの女性は、高温多湿の環境を避け、夜更かしをしないようにし、過労を避け、運動量を増やすことに注意する必要があります。長距離走、登山、壁にもたれるなど、余分な体力を燃焼させる高強度の運動を行う方が適しています。

乾燥している場合：

月経血が少なくなり、肌が荒れ、便秘や月経痛になりやすくなります。

乾燥症候群の女性は、ほとんどがおてんば娘です。普段は落ち着いていて静かで、他人と悩みを共有したがりません。大きなプレッシャーにさらされていることが多いです。このタイプの女性は、良い態度を保つこと、月経の健康にもっと注意すること、仕事と休息の組み合わせにもっと注意すること、軽い食事にもっと注意すること、粗繊維が豊富な食品をもっと食べることにもっと注意することをお勧めします。

体質によって現れる症状は異なります。もちろん、一人の人が複数の体質の悪影響を呈している可能性もありますが、これらはすべて不健康の現れです。そのため、女性にとって日常的な健康管理は非常に重要です。