出産後の熱を下げるために何を食べるべきか

出産後に怒りっぽくなる女性もいますが、これはよくある症状です。これは母親の日常生活の調子を整えるのに良くありません。怒りっぽくなったときは、軽食に注意し、緑豆やキビのお粥、キャベツのスープなど、スープの多い食べ物を多く食べるようにしてください。母乳の分泌を増やすだけでなく、火を抑える効果もあります。

出産後の熱を下げるために何を食べるべきか

1. 食生活を軽くする

産後の母親は体が弱っているので、食事で回復する必要がありますが、サプリメントの過剰摂取は避けてください。科学的でないサプリメントは、簡単に怒りを引き起こします。卵、野菜、果物、魚、チキンスープなど、軽く調理して栄養のある食べ物を食べる必要があります。豚足などの脂っこい食べ物は適度に食べる必要があります。味の濃い食べ物は食べず、辛いもの、生のもの、冷たいもの、刺激の強いものは避けてください。

2. 野菜スープをもっと飲む

授乳期間中、母親は冷たい食べ物を食べないように注意し、食事療法も忘れてはいけません。キャベツや豆腐などの冷たい野菜を多く食べることができますが、食べる前に必ず調理してください。これは食べ物の冷たさを和らげるだけでなく、熱を取り除くのにも非常に良い効果があります。

3. 体内熱を下げるおすすめレシピ

レシピ：適量のキビと緑豆を使った緑豆キビ粥。緑豆を一晩浸し、ご飯が炊けて豆が柔らかくなるまで緑豆とキビを一緒に煮ます。味付けに砂糖を少し加えてもよいでしょう。機能：緑豆は体内の熱を下げるのに非常に良い食品です。体内の熱を取り除き、解毒することができます。妊婦が体内の熱、肝火、胃火などを効果的に減らすのに役立ちます。新米ママの体内の熱の症状が緩和された場合、緑豆は適度に食べることができますが、あまり頻繁に食べないでください。結局のところ、冷たい食べ物を食べすぎるのは体に良くありません。レシピ: シロキクラゲ、洋ナシ、蓮の実のスープに洋ナシ 1 個、シロキクラゲ、蓮の実、クコの実を適量入れます。白キノコを水に浸し、黄色い根を取り除き、細かく切ります。梨は洗って皮をむき、細かく切ります。材料を煮込み鍋に入れ、適量の水を加えて火が通るまで煮込みます。クコの実を散らし、氷砂糖を加えてしばらく煮込みます。効果：シロキクラゲとナシは、肺を潤し、乾燥を取り除き、咳を和らげ、痰を減らし、血液を養い、筋肉の成長を促進し、脾臓を養い、食欲を増進し、気を活発にし、腸をきれいにするのに非常に優れています。蓮の実は、心臓の熱を取り除き、熱を取り除き、解毒し、肌に栄養を与えるのに非常に良い効果があります。