流産後の回復にはどのくらい時間がかかりますか？

流産は一般的に中絶とも呼ばれます。流産後には何を食べるべきですか？流産後の回復にはどのくらいの時間がかかりますか？予期せぬ妊娠により流産する女性は多くいます。結婚していない場合や当面赤ちゃんを必要としない場合は、中絶も最良の選択です。流産後の体は大きなダメージを受けており、産褥期にも注意が必要です。

1. 流産後はどれくらいの期間休む必要がありますか?

流産が自然流産か、人工流産か、あるいは医学的流産かにかかわらず、流産後に子宮、卵巣、その他の生殖管が正常に戻るまでには時間がかかり、適切な調整と修復が必要になります。実際、どんなタイプの流産であっても、自然分娩や帝王切開と同じように、出産後に産後うつ状態になる必要があり、違いはその期間の長さだけです。

一般的に、中絶後2～3日はベッドで休んでください。その後、ベッドから出て動き回り、徐々に活動時間を増やしていきます。中絶後半月以内は、重労働をしたり、冷たい水に触れたりしないでください。中絶後、子宮が回復するまでには約1か月かかります。したがって、栄養を増やし、十分なタンパク質を摂取し、体の病気に対する抵抗力を高め、損傷した臓器の早期修復を促進することに注意を払う必要があります。中絶後は、体の回復を早めるために、魚、肉、卵、豆製品などのタンパク質を豊富に含む食品や、ビタミンを豊富に含む新鮮な野菜を多く食べる必要があります。

妊娠期間に応じて、女性は15日から30日間休むことができると提案する医師もいます。

2. 流産後のその他の注意事項

外陰部を清潔に保ち、衛生的に保ち、性交を避けてください。中絶後、子宮頸管はまだ閉じておらず、子宮内膜も修復過程にあります。この期間中は、外陰部を清潔に保ち、衛生を保つことに特に注意する必要があります。手術後半月は浴槽に入浴しないでください。汚れた水が膣に入り、細菌の侵入や感染につながるのを防ぐためです。中絶後1ヶ月間は性交を避けてください。

出血状況を観察し、症状の悪化を予防してください。中絶後、膣出血が1週間以上続き、下腹部の痛み、発熱、濁った臭いのある帯下などの症状を伴う場合は、早めに病院に行って検査と治療を受けてください。

再度妊娠しないように避妊に注意してください。中絶後、卵巣と子宮の機能は徐々に回復し、卵巣は予定通りに排卵します。避妊を守らないと、すぐにまた妊娠してしまいます。中絶後、同じ月に再び妊娠する女性もいますが、これは身体に大きな影響を及ぼします。したがって、信頼できる避妊手段を選択する必要があります。中絶は、避妊が失敗した後の最後の手段としての治療手術としてのみ使用できます。女性の心身の健康を守るための避妊手段として中絶を使用することは決してありません。

流産の原因によっては、女性の感情的・心理的調整とサポートが非常に重要です。家族は、女性の心理的・精神的なレベルにも配慮しながら、生活、食事、日常生活に注意を払う必要があります。

流産後は胃の緊張と蠕動運動が弱まるため、脂っこいもの、冷たいもの、辛いもの、硬いもの、ざらざらしたもの（唐辛子、ワイン、揚げ物、煮込み料理、冷凍食品、冷たいものなど）は避けてください。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たいものも避けてください。蒸し魚、チキンスープ、豚バラ肉スープ、赤身肉スープ、卵、牛乳、野菜などのあっさりした食べ物を食べた方が良いでしょう。