女性は月経中に何に注意すべきでしょうか？特に注意すべき領域は何でしょうか?

月経は、すべての女性が毎月経験しなければならない生理的プロセスです。月経は、女性が体内の毒素を排出するのに役立ちます。月経が正常な女性は、肌が輝いています。では、月経が来たら、女性の友人は何に注意すべきでしょうか?

1. 月経中に健康診断を受けるのは適切ではありません

婦人科検診や尿検査には不向きなだけでなく、月経中の血液検査や心電図検査なども適していません。現時点ではホルモン分泌の影響により、実際のデータを得ることが困難です。したがって、生理が終わった後に日程を変更して健康診断を受けるのが最善です。集団健康診断の場合は、検査中に医師に伝えてください。

2. 月経中に歯を抜かない

月経中、女性の内分泌バランスはある程度影響を受け、体内で微妙な変化が起こります。このとき、血管の脆弱性が高まり、血管収縮能力が低下し、破裂後に出血が起こりやすくなります。さらに、女性の痛みの神経は月経中はより敏感になり、全体的な抵抗力が比較的低下するため、月経中に抜歯を受ける患者は気分が悪くなり、感染症にかかりやすくなります。

3. 生理中に腰を叩かない

月経中は腹痛、全身倦怠感、腰痛などさまざまな不快感が生じます。腰痛に悩まされているとき、多くの女性は腰を叩いて痛みを和らげたり、マッサージを受けたりすることを好みます。そうすることが逆効果になることを彼らはほとんど知らない。

4. 生理中はシャワージェルを使って性器を洗わないでください

膣は生理中、特に夏場は臭いが発生しやすくなります。しかし、入浴中にシャワージェルを使って膣を清潔にしたり、熱いお湯で膣を繰り返し洗ったりするのは健康的ではありません。むしろ、膣感染症を引き起こしやすく、かゆみにつながります。

通常、女性の膣は弱酸性の環境であるため、細菌の増殖を抑えることができますが、月経中は膣がアルカリ性になり、細菌に対する抵抗力が低下し、感染しやすくなります。専門的な膣洗浄液を使用しないか、お湯で繰り返し洗浄すると、アルカリ度が高まります。したがって、特に月経中は、膣を清潔にするために専門的な膣洗浄液を選択する必要があります。

5. 月経中は性交を避ける

月経中は子宮内膜が剥がれ、表面に傷ができます。性交があると細菌が侵入しやすく、逆行して子宮腔内に移動し、子宮内感染を引き起こします。

6. 生理中にタイトなパンツを履くのはお勧めできません

月経中にヒップ周りの小さいタイトなパンツを履くと、局所の毛細血管が圧迫され、血液循環に影響を及ぼし、会陰部の摩擦が増加し、会陰部のうっ血や浮腫を引き起こしやすくなります。局所的な清潔さと衛生に注意を払わないと、尿路感染症や生殖器感染症などの病気が発生する可能性もあります。

7. 生理中に大声で歌うのはお勧めできません

月経期間中、女性の呼吸粘膜と声帯は鬱血状態になります。大声で歌ったり話したりすると、声帯の筋肉が疲労し、声門不適合や嗄声を引き起こします。

8. 生理中の心構えを整える

月経不順がストレスやイライラによって引き起こされている場合は、考え方を調整する必要があります。また、すでに月経不順がある場合は、良い姿勢を維持することが非常に重要です。女性は生理中は機嫌が悪くなるのは当然だと言われていますが、癇癪を起こすと生理が乱れたり肝臓を痛めたりするので、癇癪を起こすのはやめましょう。

9. 生理中は入浴を避ける

月経中は子宮頸部が開いており、汚染を受けやすくなるため、シャワーを浴びるのが最善です。

10. 生理中も規則正しい生活を送る

夜更かし、過労、不規則な生活習慣はすべて月経不順につながる可能性があります。規則正しい生活習慣を身につければ、生理も正常に戻るかもしれません。