38週の赤ちゃんは活発に動きます

妊娠8週目には、赤ちゃんが頻繁に胎動を感じるのは正常です。妊娠後期になると、赤ちゃんが生まれるのを待ち、お腹が硬くなり、胎動がますます頻繁になります。妊婦さんは赤ちゃんの誕生を待つ間、体力を温存するために栄養が必要です。赤ちゃんがもうすぐ生まれるからといって、気ままに食べたり飲んだりすることはできません。妊娠後期には食べられない食べ物もたくさんあります。では、妊娠後期の母親は何を食べるべきでしょうか?妊娠後期の母親が食べるのに適さないものは何ですか?どんなスープが作れますか？エネルギーを節約するためには、どのようなウォーミングアップ運動を行う必要がありますか?

1. 妊娠後期の妊婦に適した食品

1. 豚足などコラーゲンを豊富に含む食品を多く食べると、肌の弾力性を高めるのに役立ちます。

2. フナ、鯉、大根、冬瓜などの食品を多く食べると、浮腫の症状を緩和するのに役立ちます。

3. クルミ、ゴマ、ピーナッツなどの不飽和脂肪酸を多く含む食品や、鶏肉や魚などの消化吸収しやすくタンパク質を多く含む食品を多く食べましょう。

4. セロリやレタスなど、ビタミンやミネラルが豊富な食品をもっと選びましょう。

5. 昆布やイカなど、ヨウ素を豊富に含む食品を定期的に摂取してください。

2. 妊娠後期の妊婦の食事タブー

1. 子宮を刺激する可能性のあるアマランサスなどの冷たい食べ物の摂取を避けてください。

2. カビの生えた食べ物は食べないでください。

3. 栄養価の高い食品を食べるときは注意してください。

ヘルシービーフシチュー

材料: ブロッコリー、黒キクラゲ、赤身牛肉（牛ヒレ肉）、玉ねぎ（少量）

材料: 椿油（コーン油、ひまわり油、大豆油など）、辛口赤ワイン、黒砂糖、醤油、塩（竹塩が望ましい）、チキンエキスまたはキノコエキス

作り方：牛肉を細かく切り、赤ワイン、黒砂糖、醤油、チキンエッセンス、少量の塩と黒コショウで30分間マリネします。フライパン（熱いフライパンと冷たい油）に少量の椿油と玉ねぎを加え、牛肉とブロッコリーを加えます。牛肉の色が変わったら、適量のマリネした牛肉調味料を加え、均一に炒めてお召し上がりください。

ヒント: 牛肉を赤ワインでマリネすると、魚臭さがなくなるだけでなく、消化を助ける効果もあるので、心配しないでください (アルコールは揚げている間に完全に蒸発します)。少量の黒コショウを必ず使用してください。

栄養に関する注意: ブロッコリーは、野菜の中で最も栄養分濃度が高い野菜で、特にビタミンAとベータカロチンの含有量は野菜の中で最も高く、黒キクラゲの鉄分含有量は、同じ重量の豚レバーの7倍です。定期的に摂取すると、鉄欠乏性貧血を予防および治療できます。また、黒キクラゲにはゼラチン成分も含まれており、胃腸を浄化する効果があります。牛肉はタンパク質が豊富で、ヘム鉄を多く含み、鉄欠乏性貧血に効果があります。

さわやかなゴールデンニードルスープ

材料: エノキ茸、干しエビ、海藻、卵、千切り生姜

材料: 塩（できれば竹塩）、チキンエッセンスまたはマッシュルームエッセンス、ごま油

作り方：エノキ茸を洗って湯がき、水気を切って適量の水を加え、沸騰したら千切り生姜を加え、香りが出るまで炒め、湯がいたエノキ茸、海藻、干しエビを加えます。盛り付ける前に、竹塩、チキンエキス、またはキノコエキスを適量加え、溶き卵を加えます。

ヒント: 干しエビや海藻には塩分が多く含まれています。菌類にはある程度毒素が含まれているため、最初に湯通しすることで毒素を取り除くことができます。妊婦のコレステロール値がすでに正常値より高い場合は、高コレステロール卵の代わりにコレステロールゼロの豆腐を使って調理することができます。

栄養に関する注意: エビの皮はカルシウム含有量が非常に高く、すべての食品の中でトップクラスです。カルシウムとリンの比率が2:1と最適であるため、カルシウムの吸収率が最も高くなっています。エビの皮にはリジンと亜鉛の含有量が特に高く、知能の発達と脳の健康を促進します。日本では「脳を強くするキノコ」と呼ばれています。コレステロールを下げ、血中脂質の増加を抑制するのにも同様の優れた効果があります。

38週の胎児の発育

胎児の体長は約47.5cm、体重は3100gでした。平均頭頂直径は9.08±0.59cm、平均腹囲は30.63±2.83cm、大腿骨の長さは7.20±0.43cmでした。

この週は、胎児の体を覆っている細かい羽毛の層と白い胎脂の大部分が徐々に剥がれ落ち、皮膚のしわも徐々に消えていきます。これらの分泌物は羊水とともに胎児に飲み込まれ、腸内で徐々に黒くなり、胎児が生まれた後に体外に排出されます。これを「胎便」といいます。

胎盤が老化し、赤ちゃんが生まれる準備が整いました。この時点で胎児の位置が異常であれば、出産方法を検討する必要があります。赤ちゃんの頭の位置がずれている場合は、医師が実際の状況に応じて帝王切開を行います。実際、母親はそれほど心配する必要はありません。現代医学にはすでに胎児と妊婦の安全を確保するためのより高度な方法があります。病院に行って出産前検診を受け、医師が妊婦の具体的な状況に基づいて出産方法を決定します。

38週胎児の頭頂間径の標準

妊娠38週の胎児の頭頂直径の基準は、平均頭頂直径が9.08±0.59、平均腹囲が30.63±2.83、平均大腿骨長が7.20±0.43です。

38 週の胎児の標準的な頭頂直径はどれくらいですか?

38週目は妊娠9ヶ月目の3週目なので、38週目の胎児の標準的な頭頂直径は9.0cm以上10.0cm以下であるはずです。しかし、胎児の頭頂直径の統計はすべて平均値を使用しているため、38週目の胎児の頭頂直径の平均値は9.08±0.59です。