痔の患者さんが注意すべき5つのことをご存知ですか？

痔が再発するかどうかは便秘と密接に関係しています。気候が乾燥していると、気を付けないと便秘になりやすくなります。したがって、定期的に腸を開いた状態に保つことは、痔の治療と予防に一定の効果があります。では、日常生活で痔に関してどのようなことに注意すればよいのでしょうか。

1. 注意事項: 健康的な食事を摂る

痔の患者は、マスタード、唐辛子、ホットソース、生姜、玉ねぎ、ニンニク、フェンネルなどの辛い食べ物を減らすか、食べないようにする必要があります。野菜や果物をもっと食べ、お湯や下剤効果のある飲み物をもっと飲んでください。便が乾燥して硬くなる場合は、お茶の代わりにセンナの葉を水に浸して飲むことができます。痔の手術後、患者は軽い食事をし、脂っこい食べ物や燻製食品を控え、喫煙や飲酒は控えるべきです。日本酒、白ワイン、ビールなど、すべてタブーです。規則正しい時間に規則的に食事をし、80%満腹になるまで食べるのがベストです。胃腸障害を防ぐために食べ過ぎや不規則な食事間隔は避けてください。

2. 注意事項: 排便習慣を身につける

排便をスムーズにし、便秘や下痢を防ぎます。排便に費やす時間は長すぎてはならず、排便中に本や新聞を読むという悪い習慣は改めるべきです。排便後は温かい塩水で肛門を洗浄し、局所の血液循環を改善します。また、痔を予防するために、便器に座ることをお勧めします。排便時にしゃがんだ姿勢をとると、痔や直腸脱を引き起こしやすくなります。

3. 注意: 適切な運動をし、体の位置を変える

体操やボクシングなどの全身運動に加えて、肛門括約筋を自動調整し、肛門を収縮および弛緩させる「肛門挙筋」としても知られる肛門収縮運動などの局所機能運動も強化する必要があります。1回50回、約3分間、1日1～2回、いつでもどこでも行うことができます。長時間の座位、立位、しゃがみ作業に従事する人は、体位を適切に変え、下肢や臀部の筋肉を定期的に鍛え、作業と休息、適度な運動と休息のバランスをとるよう努めるべきです。

4. 注意: 肛門の衛生に注意してください

肛門が不潔だと、局所的な炎症や浮腫が起こりやすく、病気の悪化や患者の痛みの増加につながります。患者は以下のことに注意する必要があります：排便後に不潔なトイレットペーパーや粗すぎるトイレットペーパーで肛門を拭かないでください。下半身を頻繁に洗い、下着を頻繁に交換するように注意してください。通気性を促進し、局所の分泌物を吸収するために綿の下着を着用してください。座浴と肛門の燻蒸は効果的な予防法と治療法であり、肛門を清潔にするだけでなく、局所の血液循環を改善します。痔の患者は、頻繁にお湯で肛門を燻蒸し、座る必要があります。

5. 注意事項 - 原疾患の早期治療

高血圧、動脈硬化、肝硬変、心臓病、腹部腫瘍など痔になりやすい病気の患者は、さらなる病気の進行を防ぐために、原疾患を速やかに治療する必要があります。