中国の老医師による耳鳴り治療の5つの方法：息を止めて耳を押さえる

耳鳴りの予防と治療における長年の経験に基づいて、軽度の耳鳴りの患者さんに試していただきたい以下の方法を紹介しています。

息を止めて静かに座り、歯を食いしばり、2本の指で鼻孔をつまみ、目を大きく開いて、ゴロゴロという音が聞こえるまで空気を耳に送り込みます。これを 2 ～ 3 日間、1 日に数回繰り返します。

じっと座って、手のひらを50回こすります。手のひらがまだ温かいうちに、両耳の両側をしっかりと押します。これを 2 ～ 3 日連続で 6 回行います。効果を得るには、治療中は落ち着いて穏やかな気持ちでいる必要があります。

明天鼓の方法は、毎朝と就寝前に手のひらをこすり合わせて温め、両側の耳たぶをしっかりと押します。指を合わせて頭の上または枕の上に置きます。人差し指を中指の上に重ね、人差し指をスライドさせて枕または頭の上を太鼓の音が聞こえるまで激しく叩きます。1回につき20〜40回叩きます。

歯ぎしり法：耳鳴りが起こったときに歯ぎしりをする。耳の右側に耳鳴りがある場合は、左の歯を食いしばってください。耳の左側に耳鳴りがある場合は、右の歯を食いしばってください。両耳に耳鳴りがある場合は、両側の歯を食いしばってください。

耳の付け根のマッサージの方法は、人差し指を耳の前に置き、親指を耳の後ろに置き、耳の付け根を下から上に向かって1回40〜50回マッサージします。押すと耳が熱くなり、顔や頭も熱くなります。