夏のエアコン病を予防するには

夏には、暑さが耐え難いという理由だけで、朝から晩までエアコンをつける人が多くいます。特に、オフィスにいることが多い人は、仕事の始めから終わりまで、長時間エアコンをつけたままオフィスにいるかもしれません。夏は冷房病になりやすいので、気をつけないと健康に悪影響を及ぼします。冷房病を予防する方法を学びましょう。夏には、熱中症を予防して体を冷やすために、エアコンを弱めに設定する人が多くいます。しかし、原則を守らずにエアコンを比較的低い温度に設定し、長時間換気しないと、健康にさらに悪影響を及ぼします。

夏のエアコン病を予防するには

1. 屋内と屋外の温度差が5℃を超える

エアコン使用時の室温は、人体にとってより快適な24℃～26℃程度にコントロールするのがベストです。エアコンの温度を低く設定しすぎると、屋外の気温との温度差が大きくなり、特に高齢者や体の弱い人が風邪をひきやすくなります。

2 イサティス根顆粒を定期的に1杯飲みます。白雲山イサティス根顆粒を定期的に1杯飲むと、風邪を予防し、免疫力を高めることができます。特に、鼻づまり、くしゃみ、悪寒などの症状がある場合は、風邪の兆候である可能性があります。

3. エアコン付きの部屋では換気のために窓を開ける必要があります

エアコンを長時間つけすぎず、こまめに窓を開けて換気し、室内と室外の空気の入れ替えをし、外の新鮮な空気を取り入れて室内の空気を清潔に保ちましょう。また、エアコンを使用する部屋は清潔に保ち、衛生的に保つとともに、室内での喫煙は避けてください。

4. 汗をかいたときにエアコンをつけない

大量に汗をかいている場合は、すぐに温度の低いエアコンの効いた部屋に入らないでください。汗をかいている場合にエアコンの効いた部屋に入る場合は、濡れた服を着替えて、汗を拭き取ってから入るのが最適です。一時的な快適さを求めてエアコンの吹き出し口に立たないでください。特に、首にエアコンの風が直接当たらないようにしてください。

エアコンを頻繁に使用する場合は、これらの原則に注意する必要があります。そうすることでのみ、エアコン病の発生をよりよく予防し、自分の健康を確保できます。エアコンを使用するすべての人がこれらの問題に注意を払ってくれることを願っています。