舌苔の正常な色は何ですか?舌苔の色の違いは何を意味するのでしょうか?

舌の表面には舌苔の層があることは知られています。舌苔の色の変化から、その人の病気の一部を知ることができます。では、舌苔の正常な色は何でしょうか？

正常な舌苔の色

通常の状況では、咀嚼や嚥下運動、唾液や食物の排出により、舌の表面から物質が絶えず除去され、舌苔の薄い白い層だけが残ります。

舌が青白く、舌苔が薄く白いのは、主に風邪症候群によるものです。

風邪の初期段階では、ナツメやもち米のお粥など、温かい性質の食べ物を選ぶことができ、柔らかい食べ物やスープが好ましいです。おかずには、軽くて温かい牛肉スープ、羊肉スープ、卵スープ、ニンジン、玉ねぎ、スピルリナ、黒砂糖などがあり、調味料として酢と生姜を使用します。

白い舌苔や厚い白い舌苔は、主に寒さと湿気によって引き起こされます。

胃と脾臓を温め、寒を払い、湿気を取り除く食べ物を選ぶ必要があります。

わずかに黄色または脂っぽい舌苔は、脾臓と胃の湿熱または胃腸の停滞によって引き起こされます。

感染症、発熱、消化機能障害などで見られ、口渇、イライラ、軟便などの症状を伴うことが多い。食事では大根、トマト、ヘチマ、レンコン粉、緑豆やハトムギ粥など、熱や湿を取り除く食品を摂り、サンザシや梨などの果物も選ぶとよい。

舌苔が薄く、滑らか、または部分的に剥がれている場合、これは主に胃腸の湿熱または陰虚と火の過剰によって引き起こされます。

寄生虫病や慢性消耗性疾患ではより一般的です。ユリのスープ、梨、スイカなど、陰を養い火を減らし、水分の生成を促進し、咳を和らげる効果のある食品を選ぶことができます。ラム肉、ニンニク、タマネギなどの辛くて温かい食べ物の摂取は避けてください。