舌に歯の跡が残る原因は何ですか?舌に歯形が付いてしまったらどうすればいいですか？

舌は私たちの体の味覚器官です。舌は噛むときに役立つだけでなく、人体のいくつかの症状を反映します。では、舌にある歯の跡とは何でしょうか?

舌に歯の跡が残る原因は何ですか？

舌に歯型があり、舌の端に歯の跡が見られるものを歯型舌（以下、歯型舌）といいます。これは体力が弱く、湿気が多すぎることの表れであり、深刻な問題ではありません。歯痕舌は現代人の不健康な状態です。放置すると、重症の場合は何らかの病気を引き起こす可能性があります。また、舌が肥大して歯に圧迫されると、歯痕が発生することもあります。

舌の跡がある人は、便器に張り付いて完全に排便できない、形のない柔らかい便に悩まされることが多く、これも湿気が外部に放出されたことの現れです。舌が青白く湿っているのは、脾虚と寒湿の現れです。脾臓と胃は一年を通して調整する必要があり、タイムリーな注意が必要です。

歯痕舌の原因は、主に脾虚で水分を運ぶことができないことです。水分が舌を塞いで肥大させ、歯が舌を圧迫して歯痕を形成します。

舌に歯形がついたらどうすればいい？

歯形が舌に残る人は、日々の食生活や体からの水分の排出に注意する必要があります。では、具体的な方法は何でしょうか?

1. 70%満腹になるまで食べましょう。食べ過ぎると脾臓と胃に負担がかかります。同時に、刺激を避けるために冷たい飲み物を控えましょう。

2. 脾臓を養い、気を補充するために、食事に穀類や穀物をさらに加えることができます。また、午前9時から11時の間に、三陰交、陰陵泉、雪海など、脾経の主なツボをマッサージすることもできます。

3. 日常生活で大きなプレッシャーを感じ、脳を長時間使いすぎている場合。時間が経つと脾虚になりやすいので、ストレスを解消し、仕事と休息を組み合わせることを学ばなければなりません。

4. 日常生活では、牡丹、バラ、ローズなど、気血の流れを促進する香りのよいお茶を飲むなど、温かくて栄養のある食材を多く食べるように注意する必要があります。腎臓を養い、気を補給するヤムイモ、ヒシ、小豆などの食品を多く食べ、脂っこい食べ物を控えてください。

5. 運動も欠かせません。舌棘を持つ人は、日常的に十分な運動をしていません。毎日、少し時間を取って走ったり、バドミントンをしたりして汗をかく必要があります。

舌に歯形がある場合は、どのような薬を飲めばいいでしょうか？

舌苔によく使われる漢方薬には、人参乾皮丸、火香正気丸、神霊百珠丸、附子利中丸、佳微包和丸などがあります。漢方薬は効果が出るまでに長い時間がかかるため、3～6か月服用して効果が現れたら服用を中止することをお勧めします。

薬を飲むことに加えて、食事療法で体を整えることもできます。