トウモロコシは減量に非常に効果的です。良い結果を得るために、これらの2つのレシピを選択してください。

ダイエットは、女性にとって人生で常に最も好きなことです。さまざまなダイエット方法の中で、食べ物によるダイエッ​​ト方法が最も人気があり、トウモロコシもその1つです。

1. スパイシーペッパーコーン

材料: トウモロコシ、ピーマン、塩、コショウ、オリーブオイル、水。

練習する：

1. 新鮮なトウモロコシを洗って水を切り、脇に置いておきます。ピーマンを洗って小さな立方体に切り、脇に置いておきます。

2. フライパンに油を入れて70%の熱さまで熱し、ニンニクスライスと乾燥胡椒を加えて香りが出るまで炒めます。次にトウモロコシの粒を加えて均一に炒め、水を加えてトウモロコシが柔らかくなりフライパンの水がなくなるまで煮ます。

3. ピーマンを加えて火が通るまで炒め、塩で味を調える。

2. イチジクとコーンのスープ

材料: イチジク200グラム、小豆150グラム、黒ピーナッツ150グラム、黒トウモロコシ2個。

練習する：

1. 小豆と黒ピーナッツを洗い、きれいな水に浸し、黒トウモロコシを加え、約1500mlの水を加えます。

2. 強火で沸騰させ、弱火で40～50分煮る。小豆の皮が割れたら、他の材料も完全に火が通っている。

3. イチジクを加え、強火にしてさらに10分ほど調理します。

4. スープはそのまま飲んでもよいですが、温度が80度まで下がったら蜂蜜をスプーン1杯加えてもよいでしょう。