早期白髪の治療方法

髪が早く白くなる現象は珍しくなく、多くの人がそれに悩まされています。この問題に直面して、漢方薬による調整法を取ることができます。クルミ、霊芝、クコの実などは、黒髪に効果的です。また、白髪を防ぐために、濡れた頭で寝るのは避けてください。

1. 髪が白くなったら漢方薬で治療できる

伝統的な漢方薬を使って髪を整え、白髪を黒髪に変えることができます。自宅でスープを作るときは、サンシュユ、ノウゼンカズラ、地黄、クルミ、霊芝、クコ、トウゴマ、キイチゴ、キイチゴ、キバナツヅラフジ、イヌタデ、トウキなどの漢方薬の材料を加えることができます。また、黒ゴマやノウゼンカズラを水に浸して飲むこともできます。ノウゼンカズラは1日20～30グラム使用できます。熱っぽい体質の場合は、当帰は一般的に使用されません。菊茶を飲んだり、クルミの実を多く食べると、肝臓を浄化し、視力を改善し、白髪を黒くするのに効果的です。

精神的なリラックスが大切です。一定期間、過度に緊張したり不安になったりすると、脳内のカテコールアミンの放出が増加し、チロシナーゼの活性が低下し、メラニンの代謝に影響を及ぼし、髪のメラニン合成が減少します。

2. 白髪を防ぐために、濡れた頭で寝ないようにしましょう

適切な洗浄が重要です。髪は定期的に洗ってください。通常は週に 1 ～ 2 回、夏にはその頻度を適切に増やしてください。ミネラル分が少なく、髪に刺激を与えない軟水を使用するのが最適です。水温は体温に近いものがよいでしょう。髪を洗った後、濡れた髪のまま寝るのは寒さに弱くなり、白髪の原因になる可能性があるため、よくありません。

太陽の下を歩くときは、日焼け対策をしてください。髪の劣化を引き起こす可能性のある強い日光や乾燥した風の強い天候を避けてください。広東省の太陽の紫外線の強さは非常に強く、秋や冬でも午前10時から午後4時の間に最も強くなります。紫外線は髪の化学構造を破壊し、髪の弾力性を失わせ、髪を乾燥させ、色あせさせます。髪を長時間太陽にさらさないでください。乾燥する秋と冬の季節には、髪の保湿に特に注意してください。紫外線対策のヘアケア製品には一定の効果があります。

3. 白髪を防ぐために食生活に注意する

牛乳、卵、赤身の肉、魚、豆、魚介類、新鮮な野菜や果物など、タンパク質やビタミンを多く含む食品をもっと食べましょう。食事療法に使用できる薬材や食品には、黒ゴマ、桑の実、イヌタデ、トウゴマ、クコの実、ヤムイモ、ナツメ、黒豆、菊、豚肉、ニンジン、ほうれん草、動物の肝臓などがあり、これらはすべて髪に良い栄養のある薬や食品です。

ビタミンAは、上皮組織の正常な機能と構造を維持し、白髪を防ぐのに役立ちます。ニンジン、ほうれん草、菜種、ネギ、セロリ、アプリコットなど、ビタミン A が豊富な食品をよく食べることができます。

ヨウ素が豊富な海藻は髪にとても効果的です。食べるときには、ヨウ素の吸収を助けるために油を少し加えてください。