女性は月経障害にどう対処すべきでしょうか？

通常、月経障害という場合、月経に関連するさまざまな病気を指します。例えば、月経困難症、無月経などの疾患の総称です。月経障害は月経不順とも呼ばれます。病気の原因に加えて、この種の病気を引き起こす人的要因もあります。それで、私たちはどう反応するのでしょうか?

1. 月経不順の治療における食事上の配慮

稀発月経とは、月経血の量が通常より著しく少ない、または一滴で止まってしまう、あるいは月経期間が2日未満で量が20mL未満の月経障害を指します。月経不足は一般的な婦人科疾患であり、月経不順の兆候です。月経遅延とは、患者の月経周期が通常よりも 7 日以上遅れることを意味し、これも一般的な月経障害です。月経不足や月経遅延の原因は、中国医学でも西洋医学でも類似しています。西洋医学では一般的に、月経が遅れたり、月経量が少ない原因は卵巣機能の低下や黄体やエストロゲン分泌の不均衡にあると考えられています。避妊薬や減量薬の副作用が原因となることもあります。検査では慢性骨盤内炎症性疾患、卵巣機能不全、子宮内膜肥厚などの慢性疾患が見つかることが多いです。長期にわたる月経量の低下や月経の遅れは、生殖能力の低下を示すだけでなく、女性の身体機能の低下や生理的な早期老化の段階的な形成も示します。したがって、このような月経不順を適時に治療することは非常に重要です。

1. 果物:メロン (スイカ、リンゴ、マスクメロン、ハニーデューメロン)、オレンジ、ナシ、トマト、ココナッツ、ゴレンシ、グレープフルーツ、ライチ、マンゴー、バナナ、リュウガンなど。

生の果物、冷たい果物、乾燥した果物はできるだけ控え、生理中は食べないようにしてください。

2. 冷たい飲み物や冷凍食品（プリン、ゼリーなど）。（30分経って冷めたら量を減らしてください。）

ホットコーヒーやホットティーには一般的に制限はありません。

3. 野菜：大根、空心菜、キャベツ、ゴーヤなど。これらの野菜は通常、調理時に玉ねぎ、ニンニク、ショウガ、納豆などの材料と一緒に加えられるため、冷たさが軽減され、上記の野菜を食べることができます。

（II）月経不順の治療のための日常的な注意事項

1. 運動する習慣をつけてください。運動は体力を高め、血液循環を促進し、薬を飲む時間を短縮することができます。

2. 水上活動や一般的な運動の後は、体を乾かして素早く服を着用し、風にさらされないようにしてください。誤って雨に降られた場合は、できるだけ早く髪を乾かし、着替えて暖かくしてください。生理中の水上活動は避けてください。

3. 日々の習慣 - 生理的リズムや内分泌の調整に影響を与えないように、夜更かしをしないでください。

4. 感情を落ち着かせましょう。緊張や不安も卵巣機能障害を引き起こす可能性があります。

3. 月経不順の治療における注意事項

1. 月経不順の治療期間は3ヶ月です。4ヶ月目に薬の服用を中止し、月経周期を観察します。通常、薬を定期的に服用すると、1回の治療期間後に月経周期は正常に戻ります。