定期的にスクレイピングを行うことは良いことでしょうか？これらの利点は選択を迫ります

伝統的な中国医学では、掻きむしりは健康を維持し、病気を治すことができる健康法です。一般的に、適切な掻きむしりによって気の流れを促進し、経絡を浚渫することができます。では、頻繁に掻きむしるのは良いことなのでしょうか？

1. 手足をこすって気の循環を促し、経絡を浚渫する

女性は手足の冷えに悩まされることが多いですが、伝統的な中国医学では、これは主に体内の陽気が不足しているか、気と血の循環が悪いことが関係していると考えられています。まず、掻き板の表面で手のひらを掻くことをお勧めします。手のひらが温かくなったら、掻き板の溝を使って、指の付け根から指先まで、各方向に5〜10回ずつ指のすべての側面を掻きます。これにより、気を促進し、経絡の詰まりを取り除くことができます。足を擦りむく場合も同じ原理が当てはまります。

2. 目の周りをこすって視力を改善する

誰もが目のエクササイズをしたことがあり、いくつかのツボについてもよく知っていると思います。指でマッサージする代わりにこすりつけることで、より効果的にツボを刺激することができます。まず、削り櫛を使って景明点を押し、景明点を開始点として目尻を終了点にして、上眼窩と下眼窩の両方から削ります。目の周りの経絡の気血の循環を改善し、目の疲労や乾燥を和らげます。

3. 腹部を掻くと便秘が緩和される

頻繁な便秘は、消化器系全体に影響を及ぼすだけでなく、体内に大量の毒素を吸収させる原因にもなります。このとき、パネルを下から上へ、左から右へこする「こすり落とし法」を使うことができます。注意すべき点は、内臓が垂れている場合は下から上に向かって削ぎ落とすことです。

4.首をこすって血行を促進し、筋肉をリラックスさせる

首や肩の不快感は、デスクワーカーにとって「職業病」です。グアシャは血液循環を活性化し、筋肉をリラックスさせ、局所的な血液の停滞状態を改善します。主な経路は3つあり、後頭部の生え際の中点から大錐点までと、後頭部の生え際の両外側角の上端からそれぞれ左肩と右肩までです。また、風邪をひいたときにこの部分をこすると、風邪をひき、筋肉をリラックスさせる効果もあります。