早く排尿する方法

病院では、排尿や尿を我慢する必要がある検査が多くあります。たとえば、尿の定期検査や婦人科検診などです。妊娠したばかりで超音波検査を受ける必要がある女性もいます。医師から尿を我慢するように言われますが、水をたくさん飲んだ後でも尿意が強くなく、とても落ち込んでしまいます。実際、短時間ではっきりとした尿意を起こさせたい場合には、水を多く飲むだけでなく、利尿作用のある食品を食べることもできます。

1. 最も速効性のある利尿剤は何ですか?

1. ハトムギには非常に優れた利尿作用があります。トウモロコシを食べると、血液循環が促進され、水分代謝が促進され、利尿作用と腫れを抑える作用があります。ハトムギ粥を作って飲むのが一般的です。

2. 冬瓜は利尿作用に優れ、甘くてマイルドで冷たい性質があり、利尿、むくみ、熱を清め、喉の渇きを癒す効果があります。冬瓜はビタミンB1が豊富で、セルロースも大量に含まれており、体内の毒素や代謝老廃物を適時に排出することができます。

3. 蓮の葉には利尿作用、排泄作用、血管拡張作用があります。多くのダイエット茶には蓮の葉が含まれています。乾燥した蓮の葉は、一般の漢方薬店で購入できます。

4. アップルサイダービネガーは胃腸の運動を促進し、腫れを抑え、利尿を促す効果があります。減量中の友人はアップルサイダービネガーを飲むことができます。

5. トマトには優れた利尿作用があり、トマトを食べると脚の浮腫を解消するのに役立ちます。新鮮なトマトを絞ってジュースにし、適量のショ糖を加えて一緒に摂取すると、味も良く、利尿効果も抜群です。

6. スイカには利尿作用があることは、ほとんどの人が知っていると思います。スイカにはクエン酸リモネンが豊富に含まれています。スイカを食べると、尿と一緒に塩分がスムーズに排出されます。特に夏場は、スイカを食べた直後に尿意を感じることがあります。

2. 水が尿に変わるまでどのくらい時間がかかりますか?

体内の水分の上記の流れから判断すると、「尿」という概念には、少なくとも最初に濾過される一次尿、糸球体の最終濾過によって形成される最終尿、そして尿道を通って体外に排出される尿が含まれます。原尿は本当の尿ではありません。体外に排出される尿は、尿になってから膀胱内で一定期間「滞留」した「古い尿」です。したがって、「水が尿に変わる」という最も一貫した表現は、集合管と腎盂内の糸球体で濾過された最終的な尿であるはずです。最終尿は体の水分補給状態に大きく影響されず、形成時間にはおおよその「正確な数字」があります。つまり、水が口に入ってから最終尿が形成されるまでの最短時間は、5分+10秒+10秒+糸球体通過時間を超えません。つまり、最短で6分以内に水が尿に変わるのです。もちろん、ここで話しているのは、たとえそれが単なる水分子であっても、最初に尿に変わる水の部分のことです。簡単にまとめると、飲んだ水が尿に変わるまでにどれくらいの時間がかかるかは、主に胃から小腸に入る水の速度制限段階によって決まります。幸いなことに、断食中であればこのステップにそれほど時間はかかりません。一般的に言えば、飲んだ水分子の一部は 5 ～ 6 分以内に尿に変わります。